よくこんな時間走るよだが…

この頃は以前と比べ起きる時間が早くなり（齢を取った証拠？）早朝ランは４時半ごろ家を出る。
さすがにこの時間に走っている人はいないだろうと思うと、コース取りによってはその時間帯で走っている人を見掛ける。（いつも同じ人）

今日は竹橋から皇居を和田倉門辺りまで走ったが、さすがに皇居で朝の５時台前半でもランナーは何人かは走っている。

更に今日は丸の内界隈でも二人ランナーと遭遇。

街も人もまだ寝ている時間。
まあこんな時間によく走るよだが…。

一日の始まりに大地を蹴って走るのは、実に気持ちが良いものである。

万歩計

訳あってスマホに万歩計のアプリをインストールした。
「万歩計」と言うぐらいなので、一万歩が一つの目標単位。
昨日は２万７千歩だった。
このうち半分ちょっとは早朝ラン、残りは歩きだが、昨日はお通夜があり行徳の方へ行っていたりで、結構歩数を稼いでいる。

一万歩が目標でもなく、歩けば健康かとかでもないが、数値化されるのはそれなりに面白い。

さて今日はだが、会社は休暇を取って、昨日に続き行徳で告別式。
それ以外に特にないので、４千歩位？かな。

歳を取るのもよいものだ。

天気は周期的に変わるので日を単位に自分でも予測できるが、最近の気象情報は時間単位で変化を予測できる。
今朝は予測どおりで、走る時間には雨もあがり雲も切れていた。

土曜日曜と仕事は休みだが、ここ２週は土曜日に山へ。
土曜日は前日の金曜日は慌ただしいが、日曜日は休養できるのは良い。

まあ、考えてみるとほぼ毎週出掛けているような…
健康、体力、家族の理解（諦め）等のおかげであるので、感謝をしなければ。

この状態がいつまでもは有り得ないが、少しでも長くありたいと思う。
最近は結構一日の重さを感じるようになった。
ある意味これは加齢の良いところかも。
歳を取るのも良いものだ。

11月だが1月か2月の雰囲気の髙尾

昨日は髙尾に行って来たが…。
都心では積雪はなかったが、髙尾方面は山頂で10cm、吹き溜まりは15cmの積雪情報のとおり。
気温は低くないので、アイスバーンにはならないが、その分溶け出してシューズの中はビショビショ。

JRの高尾駅から駒木野、そこから北高尾の稜線に取り付き、一旦小下沢に下るが、下った先は雪野原で積雪15cmの世界。
ここから林道を関場峠まで行くのだが、木々に積もった雪が落ちてきて雨が降っているのと同じ状態に。
ただ、雪に落ちた赤いカエデなど見られたので、それはそれで趣がある。
しかしこの林道、渓谷沿いに進むのだが、髙尾らしからぬワイルド感があってなかなか良い。

関場峠からは堂所山に行き、そこで折り返し。

帰りは忠実に尾根を辿るが、雪解けのスピードは速く、行に雪があった所は帰りには雪が無くなっている。
帰りは八王子城跡経由だが、それまでほとんどハイカーに出会わなかったが（トレイルランナーの方が多かった）、城跡ではハイカー団体さん、そらに下ると普通の人とも遭遇。
さすが紅葉の時期といった感がある。

最後はロードを走ってJR髙尾駅に戻ったが、高尾山口とは違い意外と人も少なく静か。
丁度昼時で、高尾山口に向かうため京王線に乗り換える人も多い。
自分はその流れの反対方向に向かい、安くて速い京王線で帰宅の途に。

11月だが雰囲気は1月か2月の髙尾だった。

自然の驚異と背中合わせ

昨日は都心で５４年振りの１１月の雪。
５４年前の事は覚えていないが、自分が小学生の頃は今より寒く、外にある水桶などに厚い氷が張っていたことを思い出す。
今年は、厳冬になるのか？

今朝は完全装備で走りにいったが、走り終わってもあまり汗をかいていない。
１１月だが真冬の感がある。
おかしな天気だ。

おかしな天気と言えば、この秋はトレイルランの大会は天気に翻弄された。
そして、また今度の日曜日には七面山で開催される修行走も雪でコースが変更されたり…。

雨、雪、台風、地震等自然の脅威と背中合わせということを改めて痛感する。

一年の締め括りの大会は…

都心では雪ではないが、西の方は雪なので山は雪。
ちょっと速過ぎない？

確か先月の今頃は「漸く秋らしくなって」と言っていたような。
正に「秋は足早に…」

間もなく１２月。
１２月の大会予定は「上野原秋山トレイルラン」と「東京八峰トレイルラン」
「東京八峰…」は以前八王子山岳連盟主催の「八王子八峰…」のリメイク版。

「八王子八峰」は以前数回参加したこともあるので、第一回となる昨年はエントリーしたが、仕事でDNS。
今年は、仕事にぶつからないのでエントリーをしたが…
よく見ると制限時間、関門とも非常にきつい。
昨年の結果をみてもDNF（DNSも含まれているが）が非常に多い。

最近はできる限り「関門は緩く」の方が良いのだが…。
まあ、一年の締め括りなので、頑張らなければ。

今朝は、土曜日の大会以来走ったが…

土曜日のファントレイル50kが終わった日曜日以降、完全休養＋摂取カロリーオーバーに。
今朝は４日振りに走ったが、何気に体も重くだったが16km早朝ラン。
都心でも明日は５４年振りの雪かも知れないという予報なので、さぞかし寒いだろうと思い家を出るとそれほどは寒くない。
でも、それは最初だけで走っているうちに風が出てきて寒さを感じるようになってきた。

都心の紅葉も葉が散り頃で、落ち葉のサクサクした音が気持ち良い。

最近は体感と実際の差が大きくなってきた。
今日は特にそれを感じたが、まあ自然の成り行きと言ったところか。

土日は土曜日が天気が良さそう。
１１月の最後の休みは紅葉も最後となりそう。

漸く疲れも取れて

今朝方の地震、走っていれば恐らく地震と感じなかったかも知れないが、雨でもあり家にいたので、結構ビックリ。
福島県沖なので、東日本大震災関連の余震？

土曜日の大会の疲れはかなり取れてきた。
やはりリカバリーは遅くなっており、眠さは当日よりも翌日、さらにその翌日と言った感じで、実に良く眠れる。
３日間完全休養で、明日あたりからそろそろ走れそうになってきた。

さて、２４日には東京でも雪の予報が出ている。
１１月で雪？
雪が降れば５４年振りだそうだが、５４年と言うと小学校一年生。
当然覚えてはいない。

ここ数年、春と秋が短くなっているような気がする。
「春夏秋冬」「四季折々」が死語にならないように祈るところだ。

早朝は良い雰囲気

大会のあとは疲れてぐっすり眠れるかというと、そうでもなく、夜中にちょくちょく目が覚める。
本当にぐっすり眠れるのは、その次の晩で今日は目覚ましで一旦目が覚めるが、気持ち良く二度寝。

最近は早朝に地元浅草を走るが、昨日用があって昼間の浅草に。
まあ、凄い人出。
さすが国際的な「観光地」だが、その分ある意味「ディープ」な味わいがなくなったような…
「下町」のイメージが独り歩きと言った感じ。
やはり「浅草」は早朝か。

人出と言えば、昨日は紅葉の髙尾山は長蛇の列だったようだ。
髙尾山も早朝に行けば、それなりの荘厳と言うか敬虔な雰囲気はある。

まあ、何れにしても早朝の方が、本来の姿が現れると言ったところか。

昨日は、ファントレイル50kだった

昨日はファントレイル50kだったが、晴れの金曜日と日曜日の合間の雨の土曜日。
金曜日の午後は年休を取って飯能へ。
前日受付を行って、ホテルとたっぷり睡眠。

翌朝会場の飯能中央公園に着いたら、当日受け付けは雨だったこともあり、結構大変だったようで、前日受付は正解だった。

雨は１０時頃まではしとしと降っており、その後もガスや霧雨で、悪く言えば寒く、良く言えばしっとりした秋の１日。
昨年は丸山と金昌寺の中間点位でライトを点灯したが、今回は着替える時に使っただけ。
昨年は宮沢湖周辺のトレイルがコースになっていたが、今年はそれが無くなり、巾着田のロードになった分、昨年よりは楽になったようだ。

雨だったが路面は意外と滑らず、急なアップダウンもあるが、気持ち良く走れるところも多い。

「痩せさせない」のエイドだが、確かに充実しており、エイドを出た後は満腹で走るのが辛かった。

100k、50k同時進行で、要所には誘導の係員も多い。
エイドの担当も含めると、かなりの人数が運営に携わっている。
気持ちのいい大会だった。
関係者の皆さんには感謝です。