私鉄沿線の山旅

デフレ、円高でさらに景気悪化？
給与、ボーナスもカットと生活防衛をしなければ、という訳でもないが、近頃はJRに比べ割安の私鉄の利用が多い。
昨日も拝島からは、西武線を利用。

これからの季節は、小田急、京王、西武の各沿線には、魅力的な低山がたくさん。
関東近郊私鉄沿線の山旅が続きそう。

初冬の武蔵五日市から鳩ノ巣往復

昨日が晩秋なら、今日は初冬。
落ち葉のさくさく感を楽しみに向かった先は、武蔵五日市から鳩ノ巣の往復。

武蔵五日市の手前で、五日市線の車窓から綺麗な朝日を見る。
天気はどうやら大丈夫そう。

金毘羅尾根を何も考えず、無心に、ただ足に任せて走るのは、本当に気持ちが良い。
今日は、走りが中心なので、日の出を巻くが、巻き道も走りやすい。
天候が今一歩と朝が早いからか、御岳も人が少なく、初冬の佇まい。
御岳からは、鳩ノ巣に向け走り始める。

大楢峠までは、緩やかなアップダウンがあるが、ほぼ平坦。
ここも落ち葉のカーペット。
大楢峠からは、標高を下げて行くと、まだ落葉はしていない。
鳩ノ巣側の登山口には、五日市会館から２時間３０分ちょっと。

ここから復路。
大楢峠までは、結構歩きが入る。
大楢峠以降は、走れるが、疲れが溜まってきたのと、何気に右膝が痛くなってきた。
御岳の登山道に出る手間へ、若者３人のランナーに出会う。
若さが羨ましいね。

御岳には、山岳マラソンの下見？と思える人もちらほら。
帰りの金毘羅尾根は、貸し切り状態。
ゆく秋を独り占めで、最高の贅沢？

途中の休み込みで、５時間３０分位だが、結構走ったので満腹感があり。
ただ、右の膝がちょっと心配。

明日は、晩秋の山を気持ちよく

１１月の末にしては、暖かな土曜日。
「土曜主夫」としては、洗濯物が良く乾き、大歓迎。
以前に「家事の値段」という話題があったが、家事に掛る時間は、かなりの時間。
自給いくらで換算しても結構な値段になる。

それにしても、相方は、趣味に買い物に鑑賞にと、土曜日は毎週のように出掛ける。
もっとも、自分も日曜日は、よく出掛けるが。

どうやら明日は、日中は天気が持ちそう。
だた、今日と違って寒くなるとのこと。
晩秋の山を落ち葉を踏んで気持ち良く…。

手際の良さ

先日は某スパゲティのお店へ。
座ったのが、カウンター席なので、調理の様子が手に取るように見ることができる。
手際の良い動きで、まったく無駄がなく、見ていて飽きない。
人の動きも、食材や調理器具の置き場所も、すべてが調和している感じ。

知識や技術は頭で覚えるものかもしれないが、知恵や技能は体で覚えるもの。
頭と体を使って充実した生活を！

食欲の秋

「食欲の秋」とは良く言ったもので、最近は食欲アップ。
特に走った後は。
昨日も会合で夕食をとり、２時間程して走ったが、その後でアンパン２個に芋けんぴを少々。
娘には「食べ過ぎじゃない」と言われ…。
確かに、でも美味しく食べられるのは健康の証し。
健康も財産の一つか

春の「大山」から冬の「御岳」

年齢とともに筋肉痛は遅れて出てくると言うが、月曜日の東丹沢の筋肉痛は、出てこない。
もう少し「頑張れ」というサイン？

昨日は二の酉。お酉さまが終わると師走が近い。
今年の大会も１２月の御岳山で終わる。
春の「大山」から冬の「御岳」。自分の中では、１年のサイクルとして確立されたような気がする。
昨年は雪でDNSだったが、今年は如何に。

靴ひも一つでも

靴は、同じサイズ表示でもメーカーによって、若干大きさが異なる。
ジョキングシューズはアシックスだが、これは25.5cmでピッタリ・フィット。
トレイルランのシューズはモントレイルだが、25.5cmだとちょっと小さめ、26.0cmだとちょっと大きめ。
できれば、25.75cmが欲しいが。

トレイルは、ロードよりも足裏の感覚が大切なような気がする。
昨日は、靴ひもの結び方が弱く苦労した。
靴ひも一つでも、侮れない。

快晴の東丹沢トレイルレース

鴬谷の駅を始発電車に乗り、中央線、横浜線と乗り継いで、橋本駅にはまだ夜が明けない６時ちょっと過ぎに到着。
バスを待っている間に夜が明けてきたが、空はまだどんより曇り空。
本当に晴れるの？

第一回東丹沢トレイルレースだが、参加者も700人程度と1,000名を超えるマンモス大会に比べると何となくのんびりした感じ。
青空が見え始めた8時に、定刻スタート。
コースは、林道、山登り、山下り、林道で単純だが、スタートから結構な登り。

言い訳ではないが、いつもに比べ足が重く、また何気に下腹が痛い。
宮が瀬湖の紅葉は、今が盛り。横目でチラチラ景色を眺め、我慢我慢で進む。
林道が終わると、はんの木丸への一気登りが始まる。
靴ひもの締めが甘かったのか、靴の中で足が泳いでしまう。

姫次までの稜線は比較なだらかだが、足が一杯なのとホールド感がないのとで、今一歩。
思わず、道端で靴ひもの締め直し。

一気登りがあれば、一気下り。
天気は素晴らしい快晴だが、これが雨でも降っていたら大変な下りになっていた。
下りが終わると、延々と続く林道。
いつまで続くのと思いつつ、殆ど歩きに近いスピードになったが、４時間３２分９秒でゴール。

ゴール後の豚汁が絶品の美味しさ。
コースは個人的には、あまり好きになれないが、運営には暖かさを感じる大会。
神奈川県山岳連盟の皆さんありがとうございました。
また、参加賞の「お味噌」は美味しくいただきます。

一転して寒さが

○○と秋の空とは良く言ったもんで、暖かだった日差しが、一転して冷たい雨。
昨日は、秋の青空と黄色くなった銀杏並木のコントラスが、素晴らしかったのに。

たまには家族でということで、相方と娘と三人で亀有にあるＳＣに。
天気が悪く、遠出を避けて近場でショッピングなのか、混んでいること、混んでいること。
日本経済デフレ傾向だが、確かにそうかなとも実感してしまう。
ボーナスも給与も下降気味なので、生活防衛は誰でも思うところ。

さて、明日は東丹沢トレイルレース。
天気予報では、雨のち晴れマークだが、今の空を見ると、本当？と思わず思ってしまう。
さて、どうなるか。

休日は

週休２日×５２週、年間の祝祭日１６日で１２０日。
これに年末年始の休み等を加えると、１年の1/3位が休日に。
実感があまり湧いてこないが、今日から三連休、充実に過ごしたい。

ところで、東丹沢トレイルレースの天気は如何に。
天候が悪いと雪？
それだけは、ご勘弁願いたい。