2006年走り納めは隅田川

2006年の走り納めは隅田川。
昨日は北上したので今日は南下し、勝鬨橋往復の15kmほど。
昨日と違って、風は比較的穏やか。
夕焼けのロケーションを狙って夕方４時過ぎにスタート。
狙い通り夕暮れの素晴らしい眺め。

静かだ。寒いからかあまり人がいないが、ランナーと結構出会う。
夕暮れとともにライトアップされた橋が川面に映る。
今年も走るのは今日で終わり。
一年間でスピードがアップしたとか距離を稼げるようになったとの実感はない。

ただ、５０歳を超えて、こうして走れることに感謝というのが素直な気持ち。
来年も気分良く山を走りたい。

師走です

外は強い北風でかなり寒い。１２月も押し迫ってようやく本来の冬になった。
仕事は昨日で終わり、今日明日は大掃除。バタバタしていると直ぐに新年になってしまいそうだ。

年末年始にゴロゴロしていると運動不足になるので、走ろうと思うが今日は寒そうだ。
元旦は初日の出が見れそうもないが、一応日の出山か高尾山の予定。
元旦の夜明けを山で迎え、家に帰り熱い風呂でのんびりが、理想的なパターンだが。

そうそう年賀状もやらなければ。何かと忙しい。師走です。

北風がきつい

大雨から一転冬らしくない暖かさだ。どうなっているの今年の冬は？
それでも昨日の夜は北風が強かった。
いつも走る隅田川沿いは風を直接受けるので結構きつかった。
ただ風が強い分大気は澄んでおり、川面に映る夜景はなかなか趣がある。

来年は、箱根トレイルレースという新しい大会が開催される。
また、それぞれの大会も応募者が増えている。
トレイルランの人気急上昇中。
気持ち良く走るには、少なからずトレーニングが必要で、そのためには時間を作らなければならないが、それだけの価値はある。
来年も多くのトレイルを走りたい（歩きたい）

雨だが体育館は

昨日は季節外れの大雨。
この大雨なので、体育館は空いているだろうと思ったが、結構な人だ。
トレッドミルやステップマシンで１時間弱汗を流すが、正直辛い。
終わると絞れるほどの汗が出る。

一汗かいてさて、気持ちよく帰るかと思うと外は、土砂降り雨足が強くなってきた。家までの帰りでびしょ濡れ。凄い雨だった。
でも、汗をかくのは気持ちが良い。本当に一日がリセットされる気がする。

火の用心

クリスマスが終わると今年もいよいよカウントダウン。
今日は雨だが、冬場は空気が乾燥し、火事が多い。
昨日も家の近所で火事があった。

自分の住んでいる所では、年末に「火の用心」夜警がある。
夜警で夜も１１時過ぎに街を廻っているとかなりの寒さを感じる。
今年は暖冬なのでどうかな。

冬晴れの青梅丘陵

今年の走り納めは青梅丘陵。
新宿をゆっくりと８時４７分のホリデー奥多摩号で青梅に。
コインロッカーにいらない荷物を置いてスタート。

青梅鉄道公園までは歩きで、そこから走りに入る。
クリスマスなのに暖かい。途中でウインドブレーカーを脱ぐ。パタゴニアのキャプリン３のみで十分。
気持ちの良いトレイルが続く。細かいアップダウンと平坦が程よく入り混じり、トレイルランには最適なコース。

１時間８分程で雷電山に到着。５分程休み青梅に引き返す。
復路はほとんど走れる。
天気は良いが、あまり人はいない。ランナーには数人出会ったが、トレイルランナーは一人。
途中、御岳、大岳が良く見える場所がある。
今年も御岳、大岳には数多く行ったので、感慨深い。

青梅駅には雷電山から１時間弱で到着。
２時間ちょっとの行程だが、ロードの２時間に比べれば楽しい。
今年の走り納めは、気持ち良く終わった。

さて、今日はクリスマスイブ、これから有馬記念を見てから家族でクリスマス。

一年を振り返って

今の時期、何処でも今年一年を振り返って特集なので、自分も

１　明日は青梅丘陵の予定があるが、今年一年怪我もなく無事走れ（歩け）た。
　　昨年は夏に膝を痛め４ヵ月位棒に振った。
２　日本山岳耐久レース（ハセツネ）完走
　　昨年は第一関門リタイヤなのでリベンジをはたす。
　　タイムは１６時間３０分台と一昨年を３時間ほど短縮。
３　二年連続参加の大会の完走タイムを短縮。
　　１１月の奥武蔵と１２月のみたけは、前回比較で１０分ほど完走タイムを短縮
　　一方で４月の高水は１５分ほど遅かった。
４　高尾～陣馬往復４時間を切れた。
　　全て巻き道、休息タイムを除きようやく４時間。
５　コースタイム比５割
　　休憩を除き奥多摩の1,000m級のコースはコースタイム比５割

もう直ぐクリスマス

もう直ぐクリスマス。子供が小さかったころは、ツリーだパーティーだプレゼントだと実感があったが、子供が大きくなった今はない。
我が家のクリスマスは、精々クリスマスケーキを食べるくらい。
街も住んでいる浅草は、ツリーよりも松飾。
全然実感が沸いてこない。

今年は、イブが日曜日だが、家族で何かという予定もないので、朝はゆっくり家を出て、高尾か青梅をのんびり走り、夕方有馬記念が始まる前に家に帰って、のんびりと観戦、そして夜はクリスマス。
今年の走り納めだ。

街が出来る

最近の走るコースは隅田川の南千住付近が多い。
この地域は以前はJPの貨物の操車場があった所で、現在は大規模な再開発を行っている。

昨日はマンションの一棟が完成間近なのか、明かりが入っていた。
来年には、再開発地域のマンションの多くが完成する。

高層マンション群の窓明かりを眺めながらのランも趣がある。

ところで、以前も書いたがランナーが確実に増えている。
昨日はトータルで１０人以上のランナーとすれ違った。
東京マラソンの参加者？

自分は普段ロードの大会には参加していないが、抽選に外れたのはやはり残念だ。

少しは冬らしく

ようやく冬らしい寒さになってきた。特に冬が好きではないが、やはり冬は寒くなくては…

土曜日曜で３０kmほど走ったが結構ダメージが大きかった。
山は翌日の疲れでもジワッーという感じだが、ロードはズバッーといった感じでダメージがくる。

これから春まで山へ行く機会が減るので、ダメージが残らない程度でロードのトレーニングをしよう。