気分転換の工夫

3月上旬に駅伝大会に参加するために、年明けから週末は走る練習を始めている。

本日も４ｋｍほど走ったが、走った日は気持ちが良いものだ。

昨日までの仕事の疲れやストレスが嘘のように吹っ飛んで、心身ともにすっきりした日を過ごすことができる。
走った疲れも心地よい疲労となり、何とも言えないものである。

駅伝大会に参加するのも５年ぶりで、その５年間は運動と言う運動は、ゴルフにたまに行くくらいと、団子三兄弟とサッカーをするくらいだったので、ここのところの久しぶり運動は、本当に気持ちイイー。アドレナリンを満喫している。

仕事の疲れを癒そうと、週末はのんびりする機会が多かったが、単純にのんびりするだけでは、駄目ですな。

日常もそうだけど、適度なストレスがないと、成長もしないし、休暇の時の満足度が違うように、休暇の際も、うだうだとのんびりしていては駄目で、のんびりと休む中にも適度なストレスを与える工夫をしないと、真に休む時の満足度が違うものだ。

休む時は何も考えずにのんびりすればよいと思うところではあるが、意図して休んだり、休みに工夫を盛り込むことが大切ですな。

駅伝大会が終わった後も、引き続き休日も何か意図的にやることをやっていかないとね。

何事も気持ちイイー、のが一番。

《特集》【キッズの成長・夢】
※成長・夢ということで我輩の子供の成長も追記で記入していくこととする。
⇒他人に対してはどうしても他人の欠点や短所に目が言ってしまうので、長所を意識して探したい。

団子長男（12才）：一生懸命勉強しているわけではないが、テストの成績が少しアップ
団子次男（10才）：弱点を克服しようとする努力はOK！（国語のテストが悪かったが、その後、毎日文章題を勉強中）
団子三男（3才）：お笑いのネタを覚えて、他人に披露。