STEP BY STEP

リウマチでも一歩一歩ゆっくりでもいいんじゃない?アクテムラ再開。ビオラなりに感じたことを発信しています。

Podcast準備

2010年08月30日 | 日記など
早いもので、もうアクテムラ4回目がやってきます。
体感が出来ない間は、待ち遠しくて仕方なくて、
指折り数えるほどでしたけど、リズムも出来て
来たので、今回は、「もう?通院」って感じます。

3回目から、点滴の緊張(副作用とか・・・その他もろもろ)
もとけて、Podcastや音楽を聴いて、1時間あまり
を過ごすことにしています。(ホント!あっという間です。)

明日は、和田裕美さんの
和田裕美のWada Cafe ~Podcasting~」を
入れて持って行きます。

病院で聴く番組も、逆に、集中して聴けそうな!
気がします。
心地いい和田さんの声で、眠ってしまう恐れも
あるかもしれませんが(笑)。


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Adobeのブラウザ表示比較ツール、『Adobe BrowserLab』

2010年08月27日 | HP作成・記事作成
Adobeのブラウザ表示比較ツール、『Adobe BrowserLab』の
ホットな有難い情報が提供されていました。
http://www.ideaxidea.com/archives/2009/12/adobe_browserlab.html

Adobe IDを取得すると、オンラインで様々なブラウザ表示が
可能に。
いつも、最終段階で必ず;;ネックになっているIE6も、もちろん
出来て助かります。

Safari、Chromeでの表示を試してみました。(画像が小さいので
左右配置されるイメージのみですけど。)



若干、フォントの表示の違いがわかるのも、小さな気づきに!
いつもは、使っていないブラウザでの表示まではなかなか
意識もいく余裕もないんですけど(^_^;)、確認出来るに
こしたことはありません。使えそうです。
ただし、仮アップが必要ですけど。

Super Previw、IE Tester と合わせて、いいとこ取りで!
関連過去記事→SuperPreview


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しょうが塩だれ

2010年08月25日 | 料理・お菓子
こう猛暑が続くと、料理も揚げたり、煮たりって
出来れば、避けたい?ですよね。

そこで!きょうの料理8月号に載ってた
しょうが塩だれを使った料理を作ってみました。

しょうが塩だれ
・しょうが汁・・・・・大さじ3
・塩・・・・・・・・・・・小さじ2
・サラダ油・・・・・カップ2分の1
ボールに入れて、よく混ぜ、瓶で保存。

① 鶏手羽、火が通るように、切り開いて
しょうが塩だれを適宜入れて、揉みこむ。
② 20分ほど、漬け込んだ後、グリルで、何度か
返しながら、焦げ目がつくまで、焼く。

えーーーーっ!?「しょうが」と「油」?
って思ったけど、しょうがの香りがさりげなく
すがすがしい味わいなので、夏には
作るにも、食べるにも、便利なしょうが塩だれ。

しょうがと組み合わせると、塩分も控えめで済むのも
魅力。


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洗顔の工夫 その後

2010年08月20日 | 便利・健康グッズ
「洗顔の工夫 考え中」
の記事で、有難いアイデアをいただいたので
早速、購入したのが、「つやの玉」。



こんにゃくから出来ている商品なので、類似のものも
いくつかあると思いますが、すぐに使ってみたかったため
今回は、「つやの玉」に。

水分を含むと適度に弾力があり、プニュプニュとした
やわらかさもあるので、ビオラの悩みの種だった
洗い流す際の右肘の痛みと不自由さを軽減して
くれそうです!
天然素材なので、肌に優しい!何よりそれも
嬉しい
洗い流すのと、クルクルとマッサージ効果も
一緒に得られそう!
使用後は、つるつるスッキリした感じ。

フェイスブラシの使い勝手も、イマイチだったので、
やっぱり、直に手の力が加減できるのも、使いや
すさのポイント!。

保存がやや気になるところ。室外の風通しのいい場所
または、冷蔵庫がいいらしい。
縦型扇風機の前面にかけておくと、短時間で
乾いてくれそうです。(ただし、乾燥しすぎも、いけないかも?)


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ごきげんゲン

2010年08月18日 | ゲンとの暮らし


ニコニコっ^^
ごきげんなゲン。

良い子のふりして(笑)、背後の網戸はしっかり
マークしてるゲン。

花火、雷の時は、特に怖がってしまいあたふた、オロオロ。
側に行こうと網戸を開けたら、そのわずかな隙に
入ってきたことも。

怖くない普通の時でも、ビオラ家がボケッとしてて、
網戸が少しでも開いていると
ここぞとばかり、上がってきて、我が物顔で
廊下をカタカタ(実に、この足音は、普段聴けないだけに
可愛いのだけど♪)走り、
ご丁寧に(笑)私のPC室の椅子にマーキング。

声で追うばかりで、とても間に合わないので
次々と部屋の扉、障子を閉めるが勝ち!!
ゲンには、学習させられます。


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洗顔の工夫 考え中

2010年08月16日 | リウマチ・通院
8月も、あっという間に終わりましたね。
夏の思い出、できましたかぁ?

アクテムラで身軽になって、痛い関節が
減っていったことで、QOL復活。痛み止めに頼らなくて
良くなりました。

それでも、破壊された右ひじは、洗顔や眉を引く
動作などで、動きによっては、その瞬間に
痛みあり。
可動域はOK、動く向きによって痛み。

左手で、失敗しつつ眉をなぞったり(笑)
だんだん、イモトになってるゾーーー;;

洗顔の時に、泡で洗う動作は、前傾にせず
するので、これは何ともなく出来る右肘。
でも、水で洗い流す時に、前傾姿勢になると
右肘の痛みで思うように、洗い流せないのが、
最近の悩み

・フェイスブラシを使うとか?

・何か、形状記憶できる柔らかめの素材で
水をすくえる形のものを作ってみようか?
以前、RA友さんにそんな素材があるって
聞いたのだけど。

手入れできてないかもしれない恐れがあるので
最近、角質落としも始めました(・・。)ゞ テヘ。

リウマチで上肢の不自由さがあるとき、
どうされてますか?
アイデア、いただけるとヒントにさせてもらえますので。


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流~最新号 届く

2010年08月14日 | リウマチ・通院
お盆中日の今日、供養も終わり、一段落。

流~最新号が届いて、全国大会の特集記事
なので、真っ先に読んでます。いつの間にか、
埋もれてしまわないうちに

リウマチ治療は、今や寛解を目指せる!。
従来のピラミッド型治療ではなく、初期から
積極的に取り組む逆ピラミッドへ。
また、今の人工関節の耐久性が向上して
30年もつように作られた最新人工関節が
使われ始めたらしい。
どこでも使われるようになるのは、これからの話?。

発症から人工関節手術までは、抗リウマチ薬の
シオゾールを大量投与とリマチル。
対症療法せざるを得ず、どれほど、痛み止め服用と座薬を
併用したことか・・・。ビオラの腎臓&胃は、よくぞ
これまで頑張ってくれたことかと思い、
あんな時代もあったんだ・・・と思う。

今のリウマチ治療は、明るい光あり!と、こころは
つぶれないようにしている、元々明るい!と
言われるけど、これでも工夫はしているつもり。
一筋縄じゃいかないのは、分かっているけど、
苦しんだ後に、復活しては、ありがたさを何度となく
教えてくれるのも、長年一緒のリュータ


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トマトが美味しい!

2010年08月11日 | 料理・お菓子
夏野菜、どれが好きですか?

季節問わずあるけれど、自家製で、旬なものほど
美味しさは、アップします。

今年は、ぜいたくトマトなるものを植えてくれて
程よいぐあいに、成ってくれてるらしいです。

つい先日、きょうの料理でやってた「トマトとキャベツの
塩辛いため」を作ってみました。

塩辛がアンチョビ風?になるので、調味料代わり。
ビオラが作るので、当然、簡単です。すぐ出来ます。
トマトはいためすぎないのが、ポイント(それだけ

元々、トマトが好きじゃない父は、そもそもトマトが料理に
入っていることだけで、不機嫌極まりない;;
友達が来た時にも、「トマトなんか入れたら、いかん」
と、本気で、予防線を張っていた(笑)。
ノーマークだったパプリカ(黄・赤)は、皿に並び・・・_| ̄|○。

すりおろしただけのトマトに、塩・こしょう・オリーブオイル少々
入れただけのスープも美味しい!
ナスとも相性がいいトマト。
ビオラとも、非常に相性のいいトマト。
まだまだ、味わえそうで嬉しい夏です。


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「沈まぬ太陽」視聴途中

2010年08月09日 | 映画
お盆も近くなり、この時期になると、日航機墜落
御巣鷹山のことも、思い出されます。
あれから25年・・・。その頃、帰省した友達と
報道をTVで観ながら過ごしたような記憶。

待ちに待った映画「沈まぬ太陽」を夕べは、途中まで
観ました。3時間以上ある長編。

渡辺謙、演じる主人公恩地も、定評もある役者さんだけに
さすがに、存在感あり!

でも、やっぱり小説を読んだ数年前、小説の中の彼の方が、
深く深くイメージが広がり、苦悩も苦闘も人間味もあふれ
惹かれました。
心に残る名著のひとつ。
5冊をオトナ買いして、もう一度、読み返してみようかな?

日航機墜落事故を報道の視点から描いた
「クライマーズ・ハイ」も好きな本。
ドラマでは佐藤浩市、映画で堤真一、でしたよね?
これも、再読リスト行き!

季節や出来事にまつわる本を追っていくのも、
話題性あるし、マッチしやすいかも?
早く秋の夜長が来て欲しいものです。
夏は、思考が回らない人。。。なので。(いや、いつもかも;;)


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ビオラで治療(BlogPet)

2010年08月08日 | ゲンとの暮らし
きょうゲンは、ビオラで気分みたいな承認するつもりだった?
だけど、きのう、ビオラで治療ー!

*このエントリは、ブログペットの「ゲン」が書きました。
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