STEP BY STEP

リウマチでも一歩一歩ゆっくりでもいいんじゃない?アクテムラ再開。ビオラなりに感じたことを発信しています。

リハビリ施設へようやく行ってきました

2019年10月27日 | リウマチ・通院
こんにちは~ビオラです♪

夏から計画していたものの、「暑いと行けない」「なんだかんだ忙しいと行けない」
と言ってるうちに9月が過ぎ、友達から誘ってもらってホルトホールの機能回復訓練室
へ行って登録してきました!


acworksさんによる写真ACから写真を使わせてもらっています。

訓練室は、それほど広くありません。
私に出来そうなリハビリがあるかな?と思ったけれど、何も
器具を使うだけがリハビリではないんですよねr(^^;)

一般的なストレッチをして、その後に滑車。
リウマチ発症直後、数年は自宅で滑車をしていたのを
今でも思い出します。

友達が見本を示してくれるので、上履きに履き替え
ロッカーに荷物を入れ、ストレッチも真似ました(笑)

リハビリの指導を受けるのは、手術した時ぐらいで家で
自発的にやるのは、ホントに大したことしてません。

理学療法士さんに基礎的な指導を受けて、初日なので
これくらいでってことで終了。

小一時間した程度だけど、何となく「やり遂げた感」は人並みに(笑)
その後は、カフェでおしゃべり。
リウマチあるあるは、とても短時間ではしゃべりつくせないのでまた今度って
ことになりました。

ヨガマットを抱えすがすがしい表情で帰る奥さんたちの気持ちに、似ている感じかな?

これだけやっただけなのに、当日ものすごく肩こりバリバリ
頭が重くなるほどだったのが、帰りにはだいぶ軽くなっていたのには驚きでした。

正直、あまり期待していなかっただけに、この体感は予想外。

ちょうど今日、教わったストレッチを始めて3日です。
三日坊主にならないために公言しました(笑)
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Gmail!大事なメールがプロモーションに

2019年10月25日 | パソコン
こんにちは~ビオラです♪

10月も下旬、早いものですね。
図書館へ予約をするのに、Gmailを使ってみたら、
メールが来ないので、おかしい、おかしいと
思って、あれこれスマホをいじっているうちに
「迷惑メール」に振り分けされてるのに気づきました。
それは、大したことでもありません。

先月、ライティング講座の申し込みをしていたの
だけど、それもGmailを使っていました。

受付完了のメールが届いたのと同時に、選考の判断材料に
するための内容確認(回答する必要あり)メールが届いていたことに
昨日、図書館からのメールを探している時に、ようやく
プロモーションに入っていることに気付いたわけです・・・・。

返信の必要があるメールが来たことも知らなかった
ために、開催者側に取れば、「本当に受ける気が無かった人!?」
と判断に値するかと思います。

結局、応募者が結構殺到したらしく、欠員が出たら
受講の意思を伺うという返事が来たのが9月末。
首の皮一枚でつながっている?っていう感じの微妙さ。

大事なメールが届いていたことも知らずに、ほんとに唖然!!

結果的に、選考されなかったのはGmailの振り分けのせいだけではなく
様々な原因もあるのは確かです。

最終の連絡があり、欠員も無かったため繰り上げもなし。。。。。
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2019年10月のリウマチ科

2019年10月14日 | リウマチ・通院
こんにちは~ビオラです♪
先週の通院記録をようやくアップできそうです。

白血球3.4↓
血小板118↓

と相変わらず基準値より低めをたどっているものの、今回も
アクテムラ点滴は、前回と同じ量で継続でした。

☆フットウエア外来で2個目の中敷を作成した報告。
リウマチ科からも、評判がいいので紹介状をかなり出していると
のことでした。

今は、バイオを始めとする治療の進化で変形に至るケースも
昔よりも少なめだと思うけれど、足首、足指に問題を持っている
人は、手術しか解決策がないわけじゃないとも思います。

☆消化器内科の血液検査の報告。
胃や膵臓に関しては、やはり餅は餅屋で専門医に。

☆頸椎の整形受診結果の報告。
カラー装着で手術をしたのと同じ状態になったのは、朗報だと
伝えました。

この日、前日にロキソニンを飲んでいたせいか?
ぼんやり血圧の低さを感じるようで、なんだかだるかったですね。
台風19号が北上していたせいと、連日の運転やPC作業の疲れも
重なったかもしれません。

昨日は、首肩凝りだけじゃなく左背中の痛み←これは筋肉痛。
1日、湿布を貼っていたら今日は治りました。
つくづく体はつながっているんだと。デリケートなんですね(;'∀')

点滴に戻って本当にラク!!
1時間待たされる制約はあるけれど、午前中に横になることは
ほとんどないので、横になれるのはちょっと特別感もあり!
やっぱり、点滴の方があっていると思いますネ!ズボラだし。
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市販靴にオーダー中敷を入れて歩いてみる

2019年10月11日 | リウマチ・通院
こんばんは~ビオラです♪
通院続きの今週は、フットウェア外来でオーダーメイドの中敷きの受け取り
にも行ってきました。


※イメージ画像

オーダー中敷は、夏に作ってもらった中敷の型があるので割引が
適用されましたが、それでも私には考えるお値段(^_^;)
過去記事:
中敷を注文!フットウェア外来へ


でも、市販靴を買い損ねるよりは歩行のバランスを正すには、
中敷は必要だと考えて注文。

ただ、気になるのは市販靴のペダラとオーダー中敷の
組み合わせなので、中敷の厚みが出た分、微妙にかかとがずれる感触があること。

装具士さんはそれを見越して、薄めに作ってくれたらしい。
本当に、技術を患者の悩みに惜しむことなく費やしてくれるプロだと
思います。

これは、慣らしていくにつれて中敷がある程度、フィットするらしく
解決できるのだと、装具士さんの答えがありました。

2日間、試し履きをしてみていますが、今のところ、ずれる感じを
早くも忘れています(^^)

あと、右足指の変形があり指が靴に当たるのは、オーダー靴を作って
もらったほどなので、市販靴でどう対処するんだろ?と
思っていたら、当たる部分だけを先端が円形になっている特殊な器具で
伸ばしてくれました。
2か所ほど伸ばしてもらっただけで、当たらない~ヾ(〃^∇^)ノ♪

蹴り返しも結構良くて、オーダー靴より指先の圧迫感はあるものの
歩く時のクッション性は、市販の中敷と雲泥の差。
お値段以上の価値を感じてます~♪
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消化器内科で血液検査の経過の説明受ける

2019年10月08日 | リウマチ・通院
ようやく朝晩、ひんやりと秋らしくなって来ました!

昨日は、母の診察で私も消化器内科受診でした。

私の方は消化器内科で、先月の採血結果で分からなかった分が
出ていました。
先月のMRIが異常なしだったので、すっかり血液検査結果のことなんて
忘れていたのにr(^^;)

この後、検査のデータがずっと下の方に表示されています。
なぜ?空白が入るのかは分かりません。
お手数ですが、ずーっとスクロールしてください。























































検査項目 2019年4月 2019年6月 2019年9月
尿素窒素 18.6 19.2 22.1H
クレアチニン 0.61 0.64 0.65
血中アミラーゼ 139H 144H 155H
中性脂肪 144 77 73
LDLコレステロール 158H 162H
リパーゼ 58H 75H
エラスターゼ 98 143
膵アミラーゼ 53H 68H




過去記事*膵臓MRIと母の診察


膵臓関連数値が、徐々に上がっている!ので
血液検査で経過観察をしましょうと。

どうやら、私のように胃のもたれが起こりやすいのは、
胃だけではなく胃の裏にある膵臓の不調で起こることも
あるらしいです。
先生の見立てでは、もしかしたら女性に多い膵炎?かもと。
ガストリン数値が上がったのも、タケプロンの長期服用に
よって胃底腺ポリープができていたのも見つけてもらったので。

膵炎の症状は、背部痛や胃の痛みっぽいもの。
どちらも今のところないけれど。

あと、「年齢的に、コレステロールもそろそろ要注意しましょうね~r(^^;)」
と言われてしまいました。
食事で何とかなりそうなものは、節制したいです。

昨日は、母を連れての診察で特に遅くなったわけでもないけれど
だるさと眠気があり、疲れがどっと。

今日は、ひっさびさのマッサージでようやく血液が流れ始めた!
って感じですよ。
首から肩から背中、足までこりっこりだったそうです('◇')ゞ
始めの10分は、特にどこをマッサージしてもらっても「イタイ!」
状態でした。

通院の多い週なので、何とかマッサージで乗り切れるかな。


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同時進行

2019年10月06日 | HP作成・記事作成
こんにちは~ビオラです♪
少し、秋らしい日差しになってきました。

あっちを立てればこっちが立たず、暮らしの中でも
急に問題が起きることも多く、そっちに振り回されると
「ご飯を炊き忘れたぁ!」「お風呂入れ忘れている!」
こんなんは序の口で色々とあります。

リウマチだと、痛みやだるさによっては同じ動作や行動でも
やりやすい日ととんでもなく疲れる日もあるので、なおさら。

記事の依頼も、同時進行で請け負えるのは
予定ゼロの怖さ・不安からは抜け出せます。



依頼は、順調に続くわけでもありません。
「また、宜しくお願いします」と締めくくられていても
待てど暮らせど、お声がかからないことつい最近もあったし。
あれは、社交辞令だったのかと思うこと、結構あるんです(;'∀')

案件が終わる頃になると、次の予定を案内してくれると
「やった!」って思うけれど、手放しで喜んでもいられない。
締め切り締め切りと追われているわけではないけれど、ある程度の
ペースで進めなくちゃならないのは当然のことですよね。

まるで、夏休みの宿題のよう。
切羽詰まった時の焦りもあるけれど、ぽつっと突然依頼が終わると
「いい案件と人、見つからないか?」
と探しまくらないとならなくなります。
これも、決断力の無さに優れている私は、そうとう時間がかかってしまうんです。

同時進行は、請けられたとしても2件。
「これって、私に向けられてる?依頼?」と勘違い甚だしく、根拠もない自信が
10日に1回ぐらいあって(笑)気になって仕方なくなるものです。

作成マニュアルが届くと、「む!、むつかしい!」根拠のない自信は
一気に消えるんですね。
本当に見事に、消え去ります(笑)

とりあえずは、少しづつリサーチをして、外堀から埋めていくようにしてみます(-_-;)

「自分が経験するならどうする?」
となった時のことを考えると、しらしんけん!?(大分弁)調べられるのだから。
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