STEP BY STEP

リウマチでも一歩一歩ゆっくりでもいいんじゃない?アクテムラ再開。ビオラなりに感じたことを発信しています。

介護保険認定の結果

2015年02月27日 | 福祉
こんにちは~ぎっくり腰から
復活しつつあるビオラです

介護保険の認定が下りて結果的に、
前々回の状態に戻り要介護に
なりました!

今年4月から、大幅な改定があるらしい
ので、介護認定次第で変わる点が
だいぶあるらしいですね。
特に、デーサービスを利用している方は。

私の場合は、要介護になったので
これまで受けていた生活支援サービスは
4月からも同じように受けられるらしく
プランもすでに立ててもらいました。
と言っても、同じ内容で。

しかし、要支援の場合には
たとえば、掃除をしてもらうにも
出来るところは、一緒にしましょうと
いうようなやり方になるとか!?
サービス時間の短縮、料金の改定も
あるらしいとか!?

新年度になるとまだまだそれ以外にも
いろいろと暮らしの中では、
変わって来ることもありそうです。

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ぎっくり腰になるなんて~!

2015年02月22日 | 日記など
こんにちは~ビオラです。

温かな雨になっていますね。
木の芽にも嬉しい雨になる
でしょう。

木の芽は、芽吹こうとしているのに
私は、土曜日の夜から
「魔女の一撃」・・・・に。

本当に何でもない中腰姿勢を
ちょっとした後に、ぎっくり腰
になってしまいました。

以前、ぎっくり腰になった
時も、確か、春でした。
動きが増えて来るせいかな?
コルセットをしてしばらく
様子見をしようと思っている
けど。

湿布をして寝たものの土曜日の
夜は、寝返りも痛くて散々

夕べは、痛み止めを飲んだので
比較的痛みも少し薄らいで
良く眠れたと思います

かがむにも着替えるにも
イスから立ち座りするにも、
本当に腰ってこれほど
動いているんだと、知らされてます(-_-;)

そのせいか、リウマチの痛みに
頭があまり行かなくなっています。
これはいいこと?悪いこと!?(笑)

本当に当たり前にあるいつもの
リウマチの痛みと違う
痛みに遭うと、こうも痛くて!
不自由するなんてね

今夜はお弁当を持って来てくれる
と言うけれど、手巻き寿司を
作ろうかな?と。
おのおの巻いてもらおうかな?

暖かくなるにつれ、自然に
動くことが多くなるものです。

みなさんも、陽気の変化とともに
中腰姿勢にも、くれぐれも気をつけてくださいね

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俳句の本を持って来てくれました

2015年02月20日 | 日記など
こんにちは~ビオラです(^o^)
まぶしい春の光は、なんとなく
気持ちを晴れやかにしてくれます。 


昨日は、俳句の本をたくさん
友達が持って来てくれました。
貸してもらえるものと、
もらっていいものとあります。


まずは、2キロ以上ありそうな
分厚い季語辞典
季語の説明と共にカラー写真が
掲載されているもの。
これを今買うなら、かなりの金額
になるらしい。


そして、老人施設で俳句会が
もう30年以上前にあったそう
なのだけど、その季刊誌


当時、利用者の老人に身体を動かして
レクレーションをすることも大事
だけれど、頭を使って出来る
脳の運動を提案したのが始まり
だそうで、昭和60年頃からの
もので利用者から施設の職員も
総出の内容です。


友達に添削をしてもらいましたが、
まるで「プレバト」で夏井先生の
添削を覚悟しているかのような
数分間(笑)

でも、この番組を観ていて
俳句を詠みたいなと
思ったのは確か!!

宝の持ち腐れ!?
・・・・・にならないようにしますね~

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電動歯ブラシを買い換えました

2015年02月16日 | 便利・健康グッズ
こんにちは~ビオラです。

週明けは天気が良くないけれど、
暖かくなってきたので、それは
嬉しいかな?と思ってます。


先週の「ためしてガッテン!」で
大人の虫歯がなぜ痛くないのか?
というのを放送してましたね?


改めて、歯磨きがいかに大事か、
歯科のメンテナンスが必要か
痛感させられました(^_^.)


ここ数年、本体の重さや
磨き残しがあるのと、充電が
できなくなって
電動歯ブラシから遠ざかって
いたけれど、進化して来ていると
思って、ブラウン オーラルBに
買い替えしました。



歯ブラシ部分が円形で回転するので、
従来の長方形とは全然違いますね!
手動なら、ずいぶんと時間も
かかっていたのに、磨き落としも
あったし(-_-;) 


オーラルBは、回転式なので従来の
電動歯ブラシよりも、歯と歯茎の境目、
歯と歯の間まできれいに落としてくれ
てます。


ボタンもタッチは軽い感触だけど、
指先に力を入れるのは、ちょっと
しづらいので両手でエイッと!
押すだけ。


2分間だけの使用でOKになっている
ので、いつも5分以上は手動で磨いて
いたのが嘘のよう(笑)
値段もここまで安くなっているのも
嬉しいです。


お出かけ用の「ポケットドルツ」も
また、欲しくなって来ました。
やっぱり、リウマチの方は
電動派が多いのかもしれませんね?


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アクテムラ59回目

2015年02月13日 | 日記など
こんにちは~ビオラです。
またちょっと寒さが戻って今日は風が身に沁みます

昨日は、春の陽気になっていたので
その反動が大きいかも!?

リウマチ科の受診だったので、連れて行って
もらいました。
アクテムラも昨日で「59回目」です。

前日が祝日だったので、普段よりも患者さんが多かった
ので、いつもよりやや時間がかかりました。

白血球が4400に上昇して来たので、また
今回もアクテムラは280mlで良いでしょうと
先生が。
やはり、私には4週ペースが合っていると
思いますね~。

昨日は、患者が多かったのでそれだけ
痛そうなつらそうな姿を目にすることが
多かった・・・。寒さのせいもあるのかも?
みなさん、こんな風に日々痛みや不自由さを
抱えながら、頑張っている様子を間近に見て
久しぶりに知らされた思いがしました。

お昼前にちょうどなったので、ランチは
他を目指して走っていたけれど、ちょうど
インド・ネパールのカレーのお店の前を
通ったので、ナンが食べたくなり入って見ると
階段が4段ほどありました。

私はレディースセットの甘口のレディースセット。
辛さは、0から5まで選べる。



チキンかポークかを選べるのでカレーは、チキンで。
ナンの大きさも私にちょうどいい感じでした。
辛さも、カレー通じゃないのでちょうど良い辛さ。
食べるのが遅いので、ナンがだんだんとちぎるのが
固くなったのは仕方ないねr(^^;)
コーヒーがついていなかったのが残念かな?

ショッピングモールでスタバに行ってから、買い物を
済ませて帰ったので4時ぐらいに帰宅になりました。
病院が遠いと通院もいつもこんな感じになりますね。

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暖かくて軽くて電気代要らずの「スペース暖シート」

2015年02月05日 | 便利・健康グッズ
こんにちは~
暦の上では立春を過ぎているのに、
ここ数日は、寒さが続いていますね
今日は、雪がちらほら舞う寒さになっています。
季節は逆行しているんじゃないのかなぁ!?

去年の冬に、もらっていた「スペース暖シート」を
この冬はすっかり忘れていたので、足先が冷えて
しもやけにもなってなかなか完治しづらいこともあるので
何とか工夫しなくちゃと出して来ました




パソコンでの作業をしている時に、特に足先が冷えるので、
暖房を上げすぎるのも、良くないので(財布にも(*゜.゜)ゞ)
適温を目指しているので、後は足の冷えだけを
対策しなくちゃと!!

このシートは、NASAの技術を採用しているせいで
暖かさは去年の冬に寝るときに使っていたので
立証済み

とにかく「軽い!」「暖かい!」「持ち運びも楽!」
「電気代不要!」って
言うのが私には大助かりです。
何でも軽いものが好きになっているのは、
洋服だけじゃないんですね
それもリウマチのため、やむを得ずですよね。
電気マットも以前使っていたけど、どうも
乾燥しすぎるようです、私には。

やや難点は、耐久性がどうかな?って言う感じです。
強く引っ張ると破れかけたりしそうなので。
後は、じっとしていれば何ともないけど、
動くとワサワサっとした音が出ますね。

余寒が続く頃なので、まだまだお世話になり続ける
つもり(笑)
みなさんも、まだまだ寒い日が続く頃ですので
温度変化に注意して下さい

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