STEP BY STEP

リウマチでも一歩一歩ゆっくりでもいいんじゃない?アクテムラ再開。ビオラなりに感じたことを発信しています。

ヨーグルトメーカーでお試し中!

2016年05月28日 | 料理・お菓子
栄養士さんをされているリウマチのブロガーさんと知り合いになって、
初めて!ヨーグルトメーカーの存在を知りました。

それ以来、欲しくてたまらなくなり、数々ある中で
悩んだ挙句に、ヨーグルトファクトリーを買いました



電源ボタン、カスピ海、プレーンのそれぞれの
ボタンがあり、8時間経つと自動で電源オフ。

電源オフの機能があるので、
ずぼらな私でもこれなら出来そうだと!!



まず、R1ヨーグルトを70g程度量って、牛乳1Lのうち
R1が入るスペースを空けるために、少し減らした状態に
してみてから、R1を入れて良くかき混ぜます。

かき混ぜるスプーンは、牛乳パックの高さが必要になるので、
マドラーで代用しているけど、やや短めr(^^;)
もっと長い方が、断然、混ぜやすいと思います。

8時間経過して、試食をしてみたらやや酸味があるので
追加で、2時間入れてみました。



10時間経過して、牛乳パックを開ける時のo(*^0^*)oわくわく感
と言ったら、これまでの常温で作っていたヨーグルトと比べたら
全く、違いますね~!

時間の問題ではなく、ヨーグルトをメーカーから
出してすぐの段階では、まだ、温かさがあるので、
酸味を感じるのではないかと。

冷蔵庫で、保存しているとだんだん、酸味が
まろやかな感じになったので。



出来たヨーグルトには、マイブームの(笑)とろけるきなこ


今、我が家に来た人は、間違いなく
手作りヨーグルトを勧められます(笑)
食べ比べの試練!?もあります・・・。

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痒くてたまらなくて

2016年05月26日 | リウマチ・通院
整形、リウマチ科、胃腸科が終わり、そして合間に
母の診察も控えていたけれど、行ける時に行かないと
と!今度は、皮膚科へ行って来ました。

ここは、市内の病院なので楽に行けます。

背中の肩甲骨あたりから、ブラジャーの当たる位置や
腰など、冬場も乾燥肌で痒かったけれど、これも
毎年のことなので、あまり深刻に考えずにいて。

この冬は、皮膚科にも行かずに
市販のアロエ軟膏とか、保湿クリームでしのいで
いたけど、暑さを感じるようになっても
肌がすごく荒れて、その上、色素沈着があって
温まると痒くてたまらなくて、ようやく行って来ました。

特に、手が自由に届く!お風呂の中だと、ついつい
掻いてしまうし、寝ていても痒くなると我慢できずに
掻いてしまうし・・・これでは、良くないと思って。

関節リウマチがあるので、内服は使わずに、
塗り薬を提案されました

 ネリゾナユニバーサルクリーム ヒルロイドソフト軟膏

 ダイアコート軟膏(↑の薬を使っても痒い時に使用する。)



月曜日に行ったので、4日目になると
だいぶ良い感じ

柱に背中をつけて、こするようなことも
しなくなりました!
アトピーの子供が良くこれをやっていたのを
思い出しつつ。

背中の一番、縫りづらい位置が痒いので、
塗るのも一苦労しているんだけど、
何とか、落ち着いてきているので、
まじめに1日2回塗って行ったら、色素沈着
治るって先生はおっしゃっていたのだけど、
とりあえず、続けてみます


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とろけるきなこ

2016年05月21日 | 料理・お菓子
「とろけるきなこ」って、テレビで話題になっているんですね。
親戚のKちゃんが、美味しいから食べてみて!と
持ってきてくれたので、早速、試食してみました!




朝は、牛乳150cc程度に大さじ1ぐらいを入れてみる。
優しい自然な甘さ。

もともと、きなこが好きなので飲み始めると目がない。
以前は、良く牛乳に入れて飲んでいたけれど、
最近は、すっかりきなこの存在すら忘れてました

あまり親しい間柄じゃない方が、初めて
食事を家でする時にも、「牛乳にきなこを
入れませんか?美味しいんですよ~」と
言ったら、「ビオラさんって、フレンドリーですね!!」と
言われて、恐縮してしまったこともある。


「とろけるきなこ」は、その名の通りに
溶けやすいので、滑らかでむせにくい。

麦芽糖、黒糖、オリゴ糖が配合されているので
優しい甘みがあって美味しく飲める。

便秘がちな人にも、オリゴ糖が含まれているので
効果があるのでは!?

これまで試したのは、牛乳の他は、
食べるヨーグルト、飲むヨーグルト。
いずれにも合うので、ここ最近、手放せなく
なっています。

アイスや豆乳にも合うらしいですね☆
もうすでに、ブームが浸透しているのかもしれませんね。
遅ればせながら、今頃、ハマってます
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胃のポリープ切除~2016.5

2016年05月19日 | リウマチ・通院
胃のポリープ切除しました~2015.4の記事では
半年後にまた切除を受ける計画だったのですが、
去年の秋には、帯状疱疹になってしまってキャンセルしたために
あっという間に、前回から1年を経過してしまいました。

予約を入れたのが先週だったけど、受診しようと
思った時に行かないとまた他の通院や用事で
逃してしまいそうなので、何年ぶり?かだけど、
自分で運転して行って来ました。

7時45分には家を出て、トイレ休憩しつつ
9時には到着。

まず、切除前に診察。
アクテムラ点滴治療中と伝え、血液検査データを確認。

検査室に入る前に、左手に点滴。

検査室に入ると、いつものように、準備薬を
口に含ませ5分経過して出してから、今度は
口の中へ麻酔薬を入れてもらって、横に。

頸椎カラーはしていても、大丈夫なように
少し緩め気味で。

「眠くなるお薬を入れますね(^_^)」って言ったのは
覚えているけれど、今回は、先生がいらしたことも
全く気付かずzzz。

やはり自力で運転していくことが気になっていたので、
朝も5時過ぎに目が覚めてしまったし、
検査室で横になっただけでも、眠りそうだったので、
そりゃ~麻酔が良く効くはずだわ(笑)

終ってから、リカバリ室で目が覚めたのが11時前。
検査が始まったのは、10時前ぐらいだったかと思う。

11時過ぎてから、確認のために腹部のレントゲン撮影。

それから、診察。
今回は、2センチ程度の大きいポリープから4個
切除したそうです。
多発性ポリープなので、残存しているものも
多数あるそうです・・・
放置していると、大きいものは出血の危険性が
あるので、切除が必要です。

 所見 体下部から上部にかけて、1~2㎝のポリープが
多発している。その内、4個を切除した。

 止血剤 アドナ 3日分

 胃の粘膜を守る薬 ディクアノン配合液 1週間程度

帰宅したのが2時半。
1時間は爆睡しました

1週間は、食生活にも注意が必要です。
竹の子、刺激物、熱いもの、アルコールはダメ。

4個のポリープとお別れ出来たので、
ちょっとは肩の荷が降ろせました。
でも、久々に2時間程度運転したので
肩は、また凝りまくっています

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軽自動車税の減免申請

2016年05月17日 | 車・ドライブ
今年も、自動車税の納税通知書が数日前に
しっかり届きました!

前の車も今の車も軽自動車なので、7200円!

毎年、減免申請をしているのですが、前年で
減免対象者には郵送で申請書類が届いていたはず
だと記憶しているんだけど。

でも、未だに来ていないので、市役所で相談すると
1家族で複数車が減免対象で該当している方には、
郵送でお知らせ済みだと言われました。

ん???ってことは、複数車両がない所有者には
連絡をしてくれなくなったんだ・・・これって
何だかおかしくない???

この線引きって、なんのために?って思ったけど、
職員は問い合わせをしてくれた方なので、そのまま
黙ってました。

忙しくて、時間もないので減免手続きをさっさと
終わらせたかったものもあって。

①印鑑

②納税通知書

③各種障害者手帳

④本人の運転免許証

ただし、必要な物がこれだけなのは、
所有者が障害者で、運転者が障害者の場合です。

5分程度で、障害者手帳に減免の記録を
してもらって終わりでした。

出来る時に済ませておかないと、うっかりしている
と、もう?月末になるってこともあるのでr(^^;)

まだの方は、お早めに~~(´◡`)

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アクテムラ73回目

2016年05月13日 | リウマチ・通院
昨日が、リウマチ科でアクテムラ点滴を受けて来ました。

今回は、連休を挟んだこともあり、5週目。
前回、股関節の違和感の話をしていたので、 レントゲンありました。
人工膝関節手術を受けた病院で、股関節も 診てもらっているものの、
リウマチ科でも 診ておく必要があるとおっしゃって。

股関節は、レントゲンでは異常なし。
でも、体感としては右の方がどうも違和感が 時々あるのは、
右膝人工関節再置換の影響か!?
まあ、痛み止めを飲むほどじゃないけれど。
経過観察だけは、1年1回はしなくちゃね。

今回は、5週目だったし連休前半は 気怠さ、頸椎の痛みもあったり
したので、 血液検査の結果が気になってました。

白血球数 (3500-9700 基準値) 5400とこれまでは
3500から4500の間だったので、悪化した?って思っていたら、
これくらいで、推移して行く方が良いとのこと。
返って低いと感染のリスクがあるらしいって先生が。



これまでの検査データはこちらから

それで、アクテムラが身体が抜けきってしまう方が良い
らしく、次回も5週後で160mgの量で継続になりました。
これまで5週目になったことは何度もあるけれど、白血球が
増加しているので、この量で、梅雨前まで行けるのか!?
ちょっと気になるけれど、あまり意識しても仕方ないかな。

それから、骨粗鬆症の治療でアクテムラ後に打っている
ボンビバ静注は、継続して行って良いのか?伺うと、
5年程度継続して、休薬をするやり方がベターだと。

次回は、骨密度の検査予約をしました。
でも、足で行う検査だからリウマチで破壊があると
どうしても数値は低くなるけどね(・_・;)



清々しい日だったので、リウマチ科が終わってからは
早めのお昼を和風オムライスで済ませてから、
母に頼まれた買い物etc。
アイスコーヒーが美味しい季節到来だってつくづく思う日(^o^)

昨日は、帰宅してからは何ともなかったのですが、
夜になってから、右手首に痛みが走る!!
レントゲン室の重いドアを自分で開けて
出たのが思い当たること。
焦がした鍋もこすったし。

今日は、手首を酷使しないようにして過ごします。
久々の痛みが出ると意識がそれ以外のいつも痛みがある
関節より右手首に行ってしまいますねr(^^;)
良いような?悪いような!?

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右膝再置換から9ヶ月

2016年05月09日 | リウマチ・通院
右膝人工関節再置換から、9ヶ月目の受診で
連れて行ってもらったのは、良いんだけど・・・。

いきなり、再来受付で予約がないと表示され(なんで???)
整形外科へ行って尋ねると、主治医の診察日が
4月から変更になったらしくて、「連絡が入っている
と思うんですけど・・・」とのこと。

もちろん、連絡があればわざわざ今日来るはずもない(ー_ー)!!

すぐさま、看護師が主治医に連絡をしてくれました。
せっかく来たのに、これじゃあ、何時間待ちに
なるのか分からないって思っていると、20分程度で
呼ばれました(^_^)/

またもや、8Mぐらい先の診察室まで直進するので、
これが歩行テストのようでした。
歩く姿を実際に見られるので、主治医にとっても
現状が分かりやすいのでは?

≪診察記録≫

◆右膝人工関節再置換(H27.8.6)

安定感が出て来ているので、最近は、左膝への負荷が
減ったせいか、歩く距離が以前より長くなって来ている。

3回目の再置換は、骨の状態やお皿部分の摩耗の具合次第だけど、
まあ、まずは10年を目指しましょう!っていうことで。
目標は、自分では15年行きたい!!
年間で、人工膝関節術を受けている数も急増しているので、
それだけ、進化はこれからもして行くから、そう心配をし過ぎなくても
良いらしい。

私も、膝のことばかり考えているわけでもないし(^_^;)

手術後入院していた頃に、腫れがあった部分も今はなし。
曲がる角度も充分。

◆左膝人工関節(H3.2.4)

3か月前にレントゲンで診てもらっているけれど、
時々、痛みはあるけれどひどい痛みではない。
次回、また、レントゲン予約。


◆股関節(人工関節は入っていない)

右膝再置換後に、1か月半ほど股関節の痛みが
あった。今は、時々、違和感がある。
前回のレントゲン所見では、左股関節は骨がはっきり
きれいに映っているけれど、右股関節の一部は
リウマチの病変がやや出ている様子らしいけど、
手術を受ける必要があるレベルではない。
これから、経過観察は股関節は1年一回で行う計画。

◆右指の外反母趾などの変形

ゆくゆくは手術を視野に入れておく方が、靴に指が
当たるなど長年の悩みから解放されるらしい。

もしも、足指の手術をしたら、入院期間が3週間程度。
その後、2か月ぐらいは体重を指先だけにかけないように
するため、装具のようなものを付けるらしい。
次回は、変形のない左足指と右足指を比較するために
両方を撮影予約。

本当なら、レントゲン撮影が入っていたのだけど、
今日は、こんな風に不手際?があったので、
レントゲンもなくなったけれど、3か月で大きな
変化も体感でないので、良いかな?と思いました。

早く終わったので、母の日のプレゼントを
『遅れてごめんね!』で買って。

こんなに早かったのは、初めて!
家に帰ってから、お弁当でお昼。

次回の診察は、8月です。
あっという間に来てしまいそう。

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今年のクンシラン

2016年05月05日 | 
クンシランが咲きました~2016年


今年もクンシランが咲きました!
もうすでに、開花してしまったので
今は、折って仏前に見えるところに
置いています。

今年は、地震のためにクンシランをゆったり
眺めるゆとりすらなくて、あまり撮影出来ない
ままだったら、母が結構撮っていたので、
それを拝借(^o^)

あまりきれいに撮れていないものも
あるんだけど、見てやってくださいm(__)m

2鉢あるのだけど、大きい株の方には、
また、花芽の新しいのがついてました(@_@;)
いつのまに~~~っていう感じですね!

体調は、まずまずです。
連休頃って急激な暑さで体調不良傾向に
あるのだけど。

でも、アクテムラが今回は連休を挟むので
5週目に受けるようになっているので、
ちょっと待ち遠しさありです(^_^;)

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クローバーマーク

2016年05月02日 | 車・ドライブ
新車を買ってから、いつもなら阿蘇神社へご祈祷を
してもらうのだけど、今回は、地震の影響もあるし
遠出はきついので、菩提寺でお願いして
ご祈祷をしてもらいました!

ようやく、これで安心して乗れるように!
ご祈祷をしてもらって受けたお守りは、車の中に
大切に入れています。

ご祈祷をしたから、大丈夫っていうのではなく、
自分の意識も変わるから♪

でも、車を変えたら、おかしなことにそれまで使っていた
クローバーマークがくっつかなくなりました(苦笑)
相棒(旧ビオラン号)がいなくなったせい!?r(^^;)

ホームセンター、ダイソーで買ったもの。
もう、10数年、使っているんじゃないかな!?
もうすでに充分、もとは取っていますよね~~;;

それで、新しいクローバーマークを買おうと
ダイソーに行ったら、もみじマークはあるけれど
販売をしなくなったらしい。(へえ~~~(@_@;)

やはり、クローバーマークの性質からして
誰もが購入しやすい百均では、扱わない方が良いと
判断したのかもしれないですね。



クローバーマークを貼っていることで、私も
意識がずいぶん変わって来ます。
周囲の車も、理解や協力をしてもらえるように
お願いしたいものです。

クローバーマークの車だからと、むやみな追い越しを
かけないで下さい。
よく、遭遇しますよ~法定速度以上r(^^;)で走行しているのに、
何が何でも追い越したいドライバー。

逆に自宅前の駐車場からバックで出る時には、
このマークがあるせいかどうか!?分からないけれど、
通りすがりの人が、親切に誘導してくれることもあります。

内閣府では、クローバーマークについては
こんな風に記述されています。

引用>>>
「肢体不自由であることを理由に免許に条件を付されている方が
運転する車に表示するマークで、マークの表示については、
努力義務となっています。
危険防止のためやむを得ない場合を除き、このマークを付けた車に
幅寄せや割り込みを行った運転者は、道路交通法の規定により罰せられます。」


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