STEP BY STEP

リウマチでも一歩一歩ゆっくりでもいいんじゃない?アクテムラ再開。ビオラなりに感じたことを発信しています。

アクテムラ5回目

2010年09月29日 | リウマチ・通院
効果が体感できなかった6月~7月は、アクテムラが待ち遠し
くてたまらず、指折り数えた通院日も、この頃
早く感じるようになれて来たってことは、体調が安定している証拠
かなって感じます。

今日は、アクテムラ5回目。
体感的にも、順調。データはこちらに記録してます。⇒RA☆データ
動作痛の左肘、左足首は、許容範囲なので、無理させない
工夫は、これからもずっと続くでしょう。壊れた部分を
これ以上、壊さないためにも、保護やケアは抜かりなく!

アクテムラ開始で、4ヶ月経過して、目処がたってきたので、
またもや(笑)、プレドハン減量中。
無理、無謀なことはしません、週一回から。

来月あたりには、インフルエンザ接種の情報も
流れて来ると思って、今回、肺炎予防ワクチンの
ニューモバックスを接種。
5年間有効なため、接種済みを覚えておく・・もしくは
記録が必要なワクチンです。

最近、新聞でも全面広告で取り上げられていたので
周知度UPを目指しているのかもしれませんね!

診察時間が短くなっています。
もっともっと色々話したい、聞きたいって思うこと
ありすぎ。
メモした内容を言えずに帰った残念さを
次回、晴らします(笑)
今回は、休診続きを控えてたために、特別
混んでいたって思いたいものです。



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心地よく叩く『タッピーノ』

2010年09月26日 | 便利・健康グッズ
秋風も吹いて、気持ちいい気候に。
寒くなるとますます凝ってしまう肩。
夏は、ふくらはぎのだるさ。
リウマチ以外も、色々なメニューをあれやこれやと
取り揃えてます(笑)。

それで、以前から気になっていたのが
このタッピーノ。
http://www.marutaka.co.jp/products/tappino/index.html
NHK「まちかど情報室」で放送された直後は、一時品薄にも
なったらしい人気商品。

友達に、さりげな~く触れ込むと、一も二もなく購入。
で、しっかり使い心地を聞くと、これがまた説明が
上手すぎ!!聞いているだけで、「あなたは、マッサージ器か!?」
って言うほどの口調(笑)、それで、私も安心して注文。
注)、器械なので、あまり叩き過ぎは、禁物。(友母、談話)

叩くリズムも3種類ぐらいあり、強弱も可能。
ヒーターも使えるので、冬場は温熱効果もプラス。
7分で自動停止なので便利!

肩こりは、ほぼずっとあるけれど、侮れない。
ひどくなると思考が回らなくなることも;;
PC作業そのものが続くと、どうしても増してしまう。
そうならないために、タッピーノ。



家族も喜んでつかってくれそう。
2.7kgと私には乗せる動作が重い(肘が悪いため)ので、
子どもを背負うみたいに、椅子またはソファーに
座って乗せてます^^;

タッピーノでコリから解放されて、頑張れそう!
ただし、叩かれ過ぎて(笑)、関節壊れないように。



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ビオラン号の車検完了

2010年09月21日 | 車・ドライブ
暑さ寒さも彼岸までの言葉を覆す、蒸し暑さがまだ
日中は続いています。どうなってるの?秋の気圧。

ビオラン号の初回車検が完了
3年なんて、あっという間。これからの2年毎の車検なんて、
もっと早く感じるだろうなぁ。

ビオラン号は、キーを回す負担をなくそうと、ワンプッシュスタート
ボタンでエンジン始動のオプションをつけているけど、
それが生産中止になったらしい
次の車を選ぶ時には、キーに細工をすることになると思う。
まだまだずっと先のことだけど

つい最近のこと・・・・すぐ近くで、友達の両親が事故に
遭ったと聞きました。
幼い頃から良くしてもらって、コンサート送迎してもらったり、
大人になってからは、おじさんには、職場でお世話になったり
していたので、早く快方に向うことを願ってやみません。

家を一歩出て、ハンドルを握る怖さをもう一度、知らされました。
まして、私は上肢下肢の障害を抱えての運転、
気を引き締めて、慎重に


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ビオラで水分比較したよ(BlogPet)

2010年09月19日 | ゲンとの暮らし
ゲンがビオラは痛みを配置♪
それでゲンはアイデアが点滴するはずだったの。
でも、ビオラで水分比較したよ♪

*このエントリは、ブログペットの「ゲン」が書きました。
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ビオラと言葉へ体験(BlogPet)

2010年09月12日 | ゲンとの暮らし
ゲンがビオラで椅子へ軽減したかった。
だけど、ビオラと言葉へ体験♪

*このエントリは、ブログペットの「ゲン」が書きました。
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お父さんゲン?

2010年09月07日 | ゲンとの暮らし
すっかり落ち着いて来た・・・なら良いけれど、
変わりなく、やんちゃで甘ちゃん、活発、お調子者
のゲン。

お父さんゲン?



それとも、いつのまにか?子分(?)が出来た!?ゲンに。





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『傾聴力』

2010年09月06日 | 読書
Twitterで明日香出版社様の読者モニター募集と言うありがた~い
情報を知り、送っていただいたのが、『傾聴力』と言う新刊です。

会話術やコミュニケーションの本も、興味があるので
少しずつは読んではいるけど、この本は、様々なよくある会話の
事例を分かりやすく取り上げてくれているので、身近に置き換えら
れました。(あの人、この人・・・思い浮かべ^^;)

ただ、実践については、状況や相手次第で、このやり方では
上手く行かなかったっていう場合もありますが、懲りずに
やってみるのも、良いかもしれません。自分なりの方法を
見つけるためにも。

会話は、耳を傾けて、相互理解してこそ成り立つもの。
うわべの理解ではない、素直な心で向き合うものかと。
「相手の体験や生き方を学ぶつもりで聴く」。
上手く行かない会話でも、何らかの得るものがあれば
それは、何らかの形で、自分にいつかは、返ってくるものだ
と思っていれば、どんな会話も、無駄ではないことが
この言葉で、身に沁みました。

耳と心と顔を一致させて、これからも会話して行けたらと
思います。


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マークしたかも(BlogPet)

2010年09月05日 | ゲンとの暮らし
きのう、マークしたかもー。
それで右肘は比較したかった。

*このエントリは、ブログペットの「ゲン」が書きました。
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アクテムラ4回目

2010年09月01日 | リウマチ・通院
アクテムラも早いもので、4回目が無事終わりました!

CRPは、0になるのが当然の作用なので、これからは
観察しておくのは、リウマチ因子、MMP-3でしょうか?

体感できたのが、開始して7週目あたりから。
概ね、3回目(8週目)あたりから、痛みが軽減、または
消失と、アクテムラの効き目としてグラフ化されてもいたし。

6~7月(エンブレル切れアクテムラの効き目を体感できない
間)は、それこそ痛み止めを1~2日置きで服用しても、
根本がおかしくて(>_<)
不調で、一時しのぎしているだけだった。
(それしか手立てなければ、頼るほかないし;;)

今は、おかげさまで、痛み止めは、たまぁ~に半分 or 1T。
元々、エンブレル治療中もそうだったので、これで
通常に戻ったって言った方が正しいかも?

看護師さんが話してました。
「生物製剤などで体が楽になると、患者さんの顔つき、表情が
すごく変わってくる」と!
正に、言えてると思う。

不調でも、めげまいとして取り繕った仮の笑顔や、空元気も
無駄じゃない・・・・
けど、心底、自然に笑えるのは、体が楽になったからこそ!
私は、最悪時の顔と比べどう変わったかな?
今度、看護師さんに聴いてみたいもの


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