STEP BY STEP

リウマチでも一歩一歩ゆっくりでもいいんじゃない?アクテムラ再開。ビオラなりに感じたことを発信しています。

首こり肩こりに役立ちそうな健康グッズ

2015年03月26日 | 便利・健康グッズ
こんにちは。
こまめにエンジンを掛けては、足首が痛い、
膝が痛い、肘が痛いと言いながらも
小回りをしているビオラです。

突然ですが・・・・これ、なんだと思います?



頸椎を気にしている方や肩こりがつらい方なら、
興味を持ったことも
あるかもしれないですね?
私は、初めて知りました。

実はこれ、先週、友達が持って来てくれた
首こりや肩こりに役立つという健康グッズ。

首に装着して後ろ側でテープを留めます。
自分の好みの加減にエアーを入れてから、
15分程度マッサージをしてくれます。

ヒーターが付いているので、寒い時は
じんわり温めるだけでも心地良いですね~。

ストレッチャーという名前なので
牽引するようになったら怖い、危険かな?
と半分疑いを持ちながらも
使ってみると、ソフトな感じでした。
血流が良くなって使った後は、首の付け根や肩こりが
軽く感じます

頭の重さを感じさせないようにして
くれるだけでも、負荷がかからず
気持ちイイと感じるだけでも
良いのでは?

リウマチがあると、それぞれのパーツの
メンテも努力を惜しまず!する必要が
有ると思います。
・・・自分で買っていない癖に偉そうに
ですよねr(^^;)

痛みが強くなると、不安感が広がり
何となく気持ちもふさぎがちになりますね。

でも、あの手この手で工夫したり
ケアをしたり、病状や進行度、障害度は違っても
いろいろされているはずです。

リウマチの友達の話を思い出してみて、
気を取り直すことって、実際に
良くあります。
きっと、皆さんもそうではないでしょうか?


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晩白柚にもくまモンが

2015年03月21日 | 日記など
こんにちは~ビオラです。
春分の日は穏やかに晴れています。 

昨日、お墓参りと掃除を済ませて来た
ので、気持ちがスッとしています。

ちょっと車で走れば熊本県なので、
何でもお土産にくまモンが採用されている
ことに驚きを隠せないです。
しかも、いまだ、人気がある。



Sさんにもらったくまモンの晩白柚。
ドッチボールほどの大きさがあり
これもくまモンの袋に入っているから
お土産に目を惹くだろうと思います。

熊本の特産でザボンの一種らしいので、
皮も砂糖漬けにしても食べられそう~(o^-^o)

去年、晩白柚をもらった時に
その名前が出て来なくて・・・・
「あぁ~!『あんぽんたん』!じゃなかったっけ?」
と友達が言っていたのを思い出す(笑)

晩白柚、毎年食べる方が珍しいので
名前が出てこないのも仕方ないかもね
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私が弱ればバッテリーも弱る

2015年03月17日 | 車・ドライブ
こんにちは~ビオラです。
春本番の陽気というか、動くと
暑いほど。
子供はもう半袖姿!!なのも頷けます。

車の点検を受けたのだけど、
バッテリーが弱っていることが、
判明しました。
経年劣化ではなく、乗る頻度が
少なくなったのが原因。

頻度が少なくなったのは、
買い物などで出かけるのが、頸椎など
の痛みで負担が大きすぎるようになった
ため、生協で間に合っているから。
しかも、1時間かかる通院はいつも
連れて行ってもらっているので、近回りで
いつも乗るのは、母の通院で15分程度
乗るくらい。
それでも、週に2回は乗っているのに
距離が短いためかな!?



3週間に1度は30分程度、エンジンを
掛けておくように言われたけれど、
出掛ける前に15分程度、エンジンをかけて
おくことにします。

所有者が弱ると(苦笑)
バッテリーまで弱るなんて・・・。

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春は面白い出会いが

2015年03月16日 | 日記など
こんにちは~ビオラです。
コロコロ変わる天気について行けない
ような!?春独特の体調。

最近、赴任した警察官が挨拶(家族状況の確認)
に来たのですが、ちょっと面白過ぎ!!

まず、ミシンを買ったのでランチョンマットを
縫いたいから教えて!という
男性らしからぬやる気モードに驚き。

そして、ミートソースを手作りしているから
持って来てくれるというので、これは
美味しそうだけど、とりあえず遠慮(笑)

チェンソーアートやグラスアートというのか
知らないけれど、グラスに名前をローマ字で
描いたりしているもの。
趣味も多彩らしい。
スマホで作品を見せてもらったし。

しかも、私が同級生だと分かったせいか!?
ますます、ツッコミを入れられる

帰り際には、特殊詐欺の被害状況を話し
不審な電話や来訪には注意して下さいと!!
敬礼。

私は、制服姿にだまされているんじゃないかと
始めは思いながら、話しやすかったけど
そこのところは、さすがに言わずに

春になると、面白い新しい出会いが
転がっているものだと実感しています。

スヤスヤ眠っている場合ではないよっ!ゲン



あちこちに痛みが出たり、不自由さが増したり
いろいろあって一喜一憂している
のは事実だけど、笑って過ごせる
時間は、結構痛みを感じづらくなっているって
いうのは、リウマチだとありますね。

やっぱり笑えることは、良いこと。
NK細胞を活性化させるためにも。
というか、本来、何かしら面白いことは
ないかと待ち構えているタイプだと
思います。

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アクテムラ60回目と整形(頸椎)受診

2015年03月13日 | リウマチ・通院
こんにちは~ビオラです。
春の陽気が戻って来ましたね

昨日は、リウマチ科。
アクテムラも60回目となりました。
肩関節だけはリウマチの炎症が出ないと
思っていたら、去年ぐらいから左肩の動作痛が
あります。
リウマチのためでなくても、肩の不具合が出る年齢?
かもしれませんね。
適度に体操をして動かすことや
マッサージをしてもらうことは
継続して行くように!!と。

そして、頸椎の経過観察で整形外科へ直行。
レントゲンの所見では前回と変わらない病変だったので、
次回は、半年後の9月で大丈夫とのことに
なりました。
痛みはもちろんあるけれど、所見が変わらなくてホッと
しました

昨日は、帰宅後の予定があったので、花屋、ランチ、買い物、
スタバと済ませて、帰宅したのが3時ぐらい。


和風オムライスは、
ソースがちょっと酸味効いていた感じr(^^;)

それから、いつもなら一休みするけれど、
眠っていられない用事があって。
友達から頼まれていた照会作業を一緒にしていたら
あっという間に夕食時間
出来合いのもので済ませてから、また
照会作業zzz。
まあ、猫の手よりもましだったかな!?
手伝いが出来たのは(笑)

母に買って帰ったカランコエは、今朝
早速植え直してくれてます。
八重のカランコエ、果たして丈夫なのかどうか!?



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マッサージで復活~!!

2015年03月09日 | 便利・健康グッズ
こんにちは~今日はまたまた雨ですね
移り変わりが目まぐるしくて、
ついて行きづらい天気が続きそうですね。
何だか、疲れがたまっているなぁと
感じる先週でした。

夕べは、マッサージ。
毎回、1時間半してもらってます。

仰向けで、まず顔から(笑)始め
お腹、足。
そして、右向き、それから
左向き。
眠気がピークで返事も出来ない
くらいになった時に、うつぶせ。

肩は、バリバリにいつも凝っている。
凝るぐらいではない、硬直している
から、整体の先生も
一生懸命にやってくれています。

左肩が内旋、外旋、上に上げる時にも
それぞれ違和感がある
ので、特に丁寧にしてもらったけど
リウマチのためか?
五十肩か?
不明。
いずれにしても、どこの関節も
強い負荷をかけずに
動かすことは重要。

褒められるのは、腹筋の強さと
肩甲骨の動きの良さだけ(^_^;)

マッサージで心身リラックスしては、
復活しているようなもの
痛気持ち良い時間が、あってこそです。
今日は揉みおこしもないので、
体感するのが早い感じヾ(〃^∇^)ノ

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母の誕生日

2015年03月05日 | 日記など
こんにちは~今日はとてもいい天気に
恵まれています
でも、ちょっと冷たい風を感じるので
まだまだ、要注意ですね。

今日は、母の誕生日。
まさか、この日が来るなんて、
3年前の今頃は、医師に
「大きなことが起こるかもしれない。」
と言われて助かるための唯一の手術が
受けられないままになるかも?
しれないほど、悪化した状態でした。

その頃、父の余命宣告を受けて
母には知らせないままだったので、
両親の病院へ毎日行って、
それから帰ると、母の遺影になる
写真を探したほど・・・・

その母が、今でも病気は抱えて
いるけど、普通になんとか家で
暮せているのは、父のおかげですね

昨日は、友達も来てくれたので、
一日遅れの雛祭りで、ちらし寿司に。
ちらし寿司やおいなりが大好きで
よくお代りをしていたので、
もちろん、父にもお供えしましたよ~

今日は、今日。
一日を良い日にしたい
そう知らされる日です


ゲンも3年前は、留守番続きだったね。
2月1日で6歳になり、
何だか、おじさんの雰囲気すら
漂わせる落ち着きを時々
見せています(笑)

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