早起き、朝食、猫散歩

　昨日は8時半に就寝、すぐに寝付けた。結構保ちましてね、最初のトイレは1時半でした。結構冷房が効いていましてね、26度の室温だったから一時間のタイマーを設定して、羽毛の夏掛けをかぶってまた寝ました。例のジャパネットで、2枚で、2枚で一万いくらとか騒いでいるやつですね。滑りが良すぎて、つまはいつも蹴飛ばして寝ていますが。最近私は蹴飛ばさずに寝ています。

　4時ちょっとでしたか、目を覚ましたのは。隣のベッドにはつまがいませんね。もう起きたのか。私はもう少し寝よう、せめて5時までは目を閉じて。5時ちょい前に腹筋運動を始めました。今朝はしっかり15回ワンセッっとで2セットずつ三種類を。なんか腹筋が攣りそうW

　妻は5時少し前に洗濯機を回し始めました。頑張るマンですな。側の迷惑考えず、マイペース。次はパン焼き器を動かし始めた。まあお好きにどうぞ。

　煎茶を一杯入れて貰い、ゆっくり飲みました。ご飯はゆっくり目にして貰いましょう、今日は日曜日なんですから。ご飯を出したくてうずうずしているみたいね。これから歯磨きですわ。それから体温。今朝は36度4分、やっと少し低めに出たな。6度７分なんて出るとなんか心配でねW一度コロナやったから。血圧は低いね、今朝は。124の78。よし、ご飯お願い。

今朝はモズクでスタート。

ご飯と冬瓜のスープ。ご飯は麦三割。

おかず１、枝豆。

おかず2、これがメインか。万願寺唐辛子の肉詰め。パプリカ添え。

辛み大根の水キムチ。味が落ち着いて辛くなくなった、旨みが出た。

このあと散歩に出ました。ジュンちゃんをとぼけてやり過ごし、kojimaさんちへ。ハチ君とミーヤちゃんが待ち構えてた。

お腹すいたと言ってる。おやつを。

これで歩き出し、駅の手前まで歩いた。戻りましょう、もう千歩行きましたから。

　またハチ君が待っていた。よく見るとオトーさんの軽トラがいないね。仕事に出かけたのか。オカーさんが起きてくるのが遅いのか。仕方ないもう少しあげよう。最近お気に入りのフードをあげた。じゃあまたね。

　犬の散歩のchigiraさんの奥さんともう一人いて、テリアみたいなワンちゃんの奥さんが二人で話していた。日陰の涼しいところでワンちゃん二人も楽しそう。良かったね、涼しくてね、今朝は。

　帰宅、今朝はかなり歩けたね。

2185歩だって。家へ入り、メダカの餌を取り餌やり。

みんなすごいね、太って。

　そうそう、昨日の夜、網戸に停まったとんぼくん、今朝までいたね。

今朝網戸を触ったら飛んで行ったみたい。良かったね、生きていたんだね。

　今日の予定、午前中包丁研ぎ。つまのペティナイフ、鎌形の菜っ切り、舟行という小出刃と３本研ぐつもりです。

　午後はそれらを使って料理、ネギを刻み、餃子を少し包みましょう。