月曜病

今日の朝、憂鬱な気分はありませんでしたか？8月の月末に近い月曜日、暑さの影響で体力が落ちて夏バテ状態ですから、まさにブルーマンデーになりやすくなります。月曜病とも、サザエさん症候群ともいわれますが、最近は笑点症候群とも呼ぶようです。翌日、学校や仕事に行かなくてはならないと、憂鬱な感覚が襲って来るのです。そこへきて夏バテですから、さあ大変です。今朝の地下鉄の乗客もブルー、ブルーでしたね。笑顔なんてさっぱりありませんでした。仕事上のミスも月曜日の午前中に最も多いそうです。また自殺者も月曜日に多いと聞いています。
こうした状況を打破するには、もちろん気分の問題ですから、その気分をどう変えるかです。ブルーマンデーは惰性に落ち込んでマイナス思考になっているわけですから、プラスに変えなければいけません。その方法ですが、日曜日の夜に改めて自分の希望はなんだったかを思い起こすことです。普段希望は忘れがちになっています。毎週、日曜日に若い頃に思い描いた希望や夢を心に取り戻すことで勇気が湧いて来るのです。それともビデオで金曜日にサザエさんを見ますか（笑）。