運動の強さを計る単位に「メッツ」という単位があるそうです。ウォーキングは3メッツです。それと同じくらいの運動の強さに部屋の掃除と片付けが当たるそうです。何でも掃除を1時間やれば、縄跳びを20分するのと同じくらいの身体活動です。日本の女性が長生きなのは、日頃の掃除などが適度な運動になっているせいだとの分析もあるくらいです。ですから、嫁いで姑さんと同居するさいに「お義母さん、どうぞ座っていて下さい。掃除などの家事は私がやりますから」と好意で申し出たところ、姑さんは冗談で「私を早く殺したいの(笑)」という笑い話があるほど掃除の効用があるようです。
また、きれい好きな人にとっては、掃除そのものが、心の癒しにもなります。むしろ掃除はストレス解消の手段の一つとも言えますね。特に退職して時間をもて余す人種になって、テレビを見て過ごす男性はあえて家の片付けや掃除などに精を出せば、今流行りのアンチエイジングの取り組みなると思います。明日から四月、始めるには持ってこいですよ。
また、きれい好きな人にとっては、掃除そのものが、心の癒しにもなります。むしろ掃除はストレス解消の手段の一つとも言えますね。特に退職して時間をもて余す人種になって、テレビを見て過ごす男性はあえて家の片付けや掃除などに精を出せば、今流行りのアンチエイジングの取り組みなると思います。明日から四月、始めるには持ってこいですよ。