習慣の作り方

習慣には、悪い習慣と良い習慣の両方があります。人間そのものの評価につながる習慣において、良い習慣を如何に創り出すか、悪い習慣を如何に消すかは、意識を働かせることが必要です。何となく出来上がった意識のない世界での習慣においては、良い習慣と悪い習慣の双方が混じることでしょう。したがって、決意して意識して、良い習慣を生み出し、悪い習慣を消してしまう行動が必要なのでしょう。

私の場合、痛風を経験したことから、毎日酒を飲むという悪い習慣を断ち切り、飲酒は出来る限り週に一回までと改めました。強い決意が新しい習慣を生み出したのです。