怒りを抑える法

特に若いころは、何に対しても怒っていた方ですから、怒りを抑えることには人一倍気を遣っていました。今でも、昔に比べれば抑えられる方ですが、まだまだの感があります。いま気遣っているのは、怒りの対極にある「愛情」を意識するようにしています。意識して愛情の気配りをしていますと、「怒り」が起きにくいのです。簡単なことですが、効果は絶大です。