東京ディズニーランドへ行ってきました

１月２５日土曜日　東京ディズニーランドへ行ってきました



昨年11月　孫のhonちゃんは小学校の修学旅行
　「スペース・マウンテンに乗りたい！」
　　「スプラッシュ・マウンテンにも乗ろう！」とあれこれ友達と相談
と～っても楽しみにしてました

なのに…
　６年生になってから一日も休んだことが無いのに
よりにもよって　修学旅行の前々日　発熱　風邪の症状　
　点滴を受けて一度は熱が下がったものの　出発当日に又３８度５分の発熱

やむなく修学旅行参加を断念

そんな経緯があり
　３０周年アニバーサリーが終了する前に行きたいと希望も受けて

ジジ　ババ　母　弟ではお友達の代わりにはなれないけれど
　「この土日は温かくなります」との気象予報士の言葉も追い風に出かけることにしました

まだ暗闇の朝３時　家を出発　東名高速を東に走らせ　海老名ＳＡで朝食を摂る頃に夜が開け
　東京タワー　六本木ヒルズ　お台場　車窓に眺めながらワクワク

開場時間の８時半頃到着　チケットを購入
　６０歳以上は　シニアパスポートがあるんですね　５５００円　なんか得した気分

まず最初にhonちゃん希望のスペース・マウンテン
　私と娘は苦手だからパス^_^;
その間に　バズ・ライトイヤーの…ファストパス・チケットを取りに行き



カリブの海賊
　ディズニー映画「パイレーツ・オブ・カリビアン」のジャック・スパロウ達が登場　声もジョニーデップ？

　
　
昼のパレードを楽しみ



honちゃんはドナルド　ta君はリトルグリーンメンのかぶり物をGet

ウエスタンリバー鉄道に乗り　イッツ・ア・スモールワールド　ホーンテッド・マンション
　グランド・サーキット・レースウェイを楽しみ



３０年アニバーサリー色にライトアップされたシンデレラ城



蝶の妖精で始まった夜のパレード



ドナルド　ミッキーも



来た来ました　マイクとサリー

最後に跳んで行ったのは「モンスターズインク“ライト＆ゴーシーク！」
　新しいアトラクションなので人気でなんと２時間待ち
閉園には間に合いそう　じっくり待ち入場



一日楽しんで(*^_^*)　今日の歩数２３０００歩
　この日の気温１５度の予報を上回り温かく　夜になってもさほど寒くなく(*^^)v
　


東京ディズニーランドを満喫　
　honちゃん　ta君　夢みごこちで帰路に着きました

第２１回スノードロップ勉強会

1月22日　スノードロップ患者会が開かれ参加してきました

2014年明けて初めての今回は
「新春初笑い　笑うヨガ」と題して
Ｄｒカタリアスクールオブラフターヨガリーダー　石神知里さんをお迎えして開かれました

泣いたり　怒ったり　笑ったり
　感情を開放!!

ラフターヨガはインドの医師　マダン・カタリアによって考案された
　作り笑いとヨガの呼吸法をミックスしたユニークな健康法です

身体的効果
　１　顔の筋肉を動かす事で表情が豊かになります
　２　10分間の笑いは30分の有酸素運動量に相当します
　３　笑って横隔膜を動かす事で副交感神経が優位に立ちます
　４　笑いによって免疫細胞（ナチュラルキラー細胞）が活性化され
　　　　エンドロフィンと言う痛みを軽減する物質の分泌が増します

心理的な効果
　１　誰とでもコミュニケーションがとりやすくなる
　２　笑うと気分が良くなり　普段から笑顔が出やすくなります
　　　　職場　家庭など周りの人が明るくなります
　３　リラックスしやすくなり　ストレスが減りプラス思考になります

無条件な笑いは言語　文化　国を超えて人を繋いでくれます


呼吸の大切さ

深呼吸により充分な酸素を取り入れた細胞にはがん細胞の発生は起こさないと専門家が言っています

呼吸のポイントは３つ
　
　・吐く　悪い気が出て行くとイメージをしながらゆっくり長く吐きます
　　　　　全部吐き出すことによってよりたくさん吸える

　・吸う　たんに酸素を吸っていると思うのではなく宇宙のエネルギーが入ってきていると
　　　　　　イメージしながらたっぷりと吸い込む

　・止める　せっかく吸い込んだ宇宙のエネルギーをすぐに吐き出さないで
　　　　　　　肺の下の部分（意識としては腹）に溜めて置く　すると腹の気が養われる

吸うときには鼻から吸い　吐くときは鼻からあるいは口からゆっくり吐くことを原則とする

椅子に座って　目を軽く閉じ　お腹に手を当てて…
　まずぐ～っと息を吐き出して…吐き出さないと吸い込めません
吐ききったところからゆっくりお腹　胸　意識して　鼻から吸い込んでいきます

それを何度か繰り返し…
　だんだん身体がゆったりしてきます

呼吸法で身体がゆったりしたところで　次はラフターヨガセッション

立ち上がり
　顔の横で手のひらを開いて目をカッと開き…ライオンの鬣のように
　　大きな口をあけて舌を出して　その顔をみなに見せながら笑いながらガオーッ　ガオーッ　
皆とコミュニケーション
大きな口を開いた顔　お互いに思わず大笑い
　どんどん笑いの輪が広がります

今度は脇のところで肘を丸め　チキンのしぐさで
　ホッ　ホッ　チャッチャッチャ

ヤッターヤッター　イエィーイ

梅干しを手のひらに乗せるイメージ
　その梅干しを口に入れ　お～すっぱい(>_<)　そのすっぱい顔で動作ですっぱさを表現

ばかばかしいと思わずやってみましょ

そのしょっぱい梅干しの種を飛ばしてワハハ　ワッハッハ
　
愛しま～す　ハグ　愛しま～す　ハグ
　アイコンタクトで笑いましょ
愛をいっぱい皆に与えるようにふわ～っと撒きちらします

次にそこらにいっぱい撒かれた愛を　拾います

皆でやれば怖くない　やった者勝ち

幸せなら笑いましょ　幸せなら笑いましょ
　幸せなら態度でしめそうよ　ほらみんなで笑いましょ　

なんと脳は本当の笑いと作り笑いを区別できないのだそうです
　作り笑いでも活性化されることが科学的に立証されています
それなら作り笑いでもいっぱい笑った者が勝ち　免疫力もアップ　実践しましょ


笑う事により幸福ホルモンが増えストレスホルモンが減少します

また笑いは伝染します
　エクササイズとして大勢で笑う事で本当の笑いに変わっていきます

セッションのあとは高揚感を収めるためにリラクゼーション

静かなＣＤの音が流れる中
　石神先生の声が「爪先をリラックス　足首をリラックス　膝をリラックス…
ティンシャの音色が心に響き　浄化されるよう

高揚感が心地良い疲れと共にリラックスしていきます

そして静かに目を閉じたまま音楽に身をゆだね…


石神先生は2013年１月にインドにてシバナンダヨガ講師資格取得　
　７月ZentraYoga講師資格取得　９月ラフターヨガ公認リーダ資格取得
されたそうです
　なんてアクティブなんでしょ

石神先生の明るい指導に自然に笑いヨガを楽しむことができ　いい出会いとなりました


後半は主治医Ｏ先生を囲んで
　浮腫　再建　など質問に応えて頂きました

そうそう　朗報です
　昨年　乳房再建　インプラント手術が保険適用されるようになりました　　
その際　インプラントの形状が丸型のみでしたが
　この１月からアナトミカル型（しずく型）も保険適用されるようになったそうです

早い改正に拍手です



　　

映画三昧 フリーパスポート観賞

２年間有効の映画観賞ポイントが６４８３マイル貯まり
　昨年末に６０００マイルを１ヶ月有効のフリーパスポートと交換してきました

６日　映画観賞初め
　
手始めに見たのは「ＲＥＤリターンズ」
　引退した元スパイ達の活躍を描いたアクション『ＲＥＤ/レッド』の続編



ブルース・ウィリス　ジョン・マルコヴィッチ　ヘレン・ミレンが前作に続いて登場
　アンソニーホプキンス　キャサリン・ゼタ・ジョーンズ　イ・ビョンホンなど豪華な登場人物

痛快　ヘレン・ミレンがカッコイイ！

歳をとっても意気盛んなメンバーに拍手です


「利休にたずねよ」



直木賞を授賞した山本兼一さんの小説を映画化した歴史ドラマ
　茶人　千利休　若い頃の恋　それを経て美への情熱と執着

海老蔵さんの所作　立ち居振る舞いはさすが　存在感があります
　伊勢谷さんの信長も良かった
映像美に魅せられました

　　
「武士の献立」



江戸時代『包丁侍』に嫁いだ春の紆余曲折を描いた人間ドラマ
　
加賀藩に実在した＜料理担当武士＞舟木伝内と息子が残したレシピ集「料理無言抄」
　を元に作られたのだそう
後半に振舞われる料理はこのレシピ通りに再現されたとか
　ものすごい数のお膳　一の膳　二の膳　三の膳　…　七の膳…

凄～い　お相伴したいものです^_^;

出戻りで年上　料理の腕が抜群に秀でている春　古狸　を上戸彩が好演
　かわいい古狸です
お家騒動　後継者問題を絡めながら　あたたかい物語になっています


「かぐや姫の物語」



高畑勲監督が８年越しの作品だそう…

2012年に他界した俳優の地位武男さんが作画完成前に声を収録する方式で生前に収録を済ませており
　かぐや姫を見つけて育てる翁役で声優出演されています　

日本最古の物語といわれる「竹取物語」を題材に
　＜かぐや姫はどうしてこの地に生まれ　月へ帰って行ったのか…」知られざるかぐや姫の運命の物語は…

画のタッチがとても良い　激しい時　温かさ　その都度伝わってきて好きです
　そして音楽も　何だか切なくて温かくて　
とくに月の国からお迎えに来て帰るときの音楽は　神秘的なのに楽しそうで

かぐや姫が月の国に行っても幸せを約束されたようで　心温まりました


「永遠のゼロ」



零戦搭乗員の苦悩を描いた百田尚樹さんのベストセラーの映画化

戦争で亡くなった祖父の歴史を調べる孫の視点から『海軍一の臆病者』と呼ばれたパイロットの真実の姿が綴られていく

この物語は図書館に予約してあり　まだ順番がまわってきてないのですが
　放映されたら観に行こうと決めていた作品です

こういう時代があった…　
　仲間の事　家族の事　日本の将来について考え…

全編を通じて心動かされる場面が随所に…　涙がジワッ
　あの音楽にも　揺さぶられました
　
是非　皆さんに　若い人にも　観て頂きたい作品です

寄島の牡蠣＆わらしべ長者？

息子のところから帰宅してのんびりしたのもつかの間
　隣保のお葬儀　叔母の骨折

なんだか慌しく過ごして…
　気がつけば一月もまもなく半分過ぎようとしています


息子のところから寄島の牡蠣が届きました
　毎年親戚一同が集まるこの日に合わせて送ってくれます

息子の友人　妹　弟　親戚　知人　友人　ご近所さんにもお裾分け

１斗缶２缶分の牡蠣ですから


牡蠣の殻をたわしでゴシゴシ　汚れをきれいに落として
　お皿に７～８個並べて　レンジで４～５分チン

蓋を外して　そのままパクッ！

う～ん　美味しい～
　
新鮮だから何もつけないでも充分なんです
　もちろんポン酢　レモン汁をちょっとかけても(*^^)v

次はカキフライ

そしてフランスで食べたエスカルゴ　
「エスカルゴはソースが決めて　このエスカルゴバターを牡蠣などに応用しても美味しいですよ」
添乗員さんから聞いた情報を思い出し　やってみました

「エスカルゴバター」でネット検索

それをアレンジして…

お皿に並べてレンジで３分ほどチン
　蓋を外して　牡蠣の上にガーリックバターとパセリのみじん切りをパラパラ
オーブントースターに並べて　３～５分焼き



美味～

バターをオリーブオイルに替えてガーリック＆パセリにしたらイタリアン？
　それも良いかも


そして…
　牡蠣をお裾分けしたお礼にと

Ｎちゃんから＜生クッキー＞
　ショートケーキクッキーとトーステッドフロマージュの２種類



し～っとり濃厚
　オーブントーストでちょっと温めたら美味しそう～

息子の友人Ｔさんからは小倉百人一首に因んだ＜あられ＞



ありがとう
　美味しくいただいてます

息子家族のところへ行ってきました

毎年恒例　従妹から頂くタオルで作った干支
　今年は喪中だからと賀詞は入れずに作ってくれました

今年もどうぞよろしくお願いします

２日の朝早く出発
　娘達家族と一緒に息子家族の住む　広島県福山市に行ってきました

途中　渋滞に遇いつつも夕方３時過ぎ無事に到着

子供たち４人は待ってましたとばかりにワイワイ
　挨拶もそこそこに　盛り上がりはしゃぎ　


翌日は元旦生まれの主人とru君のお祝いを買いにショピングタウンへ

行く途中の事
「アレッ！何？　新幹線が止まってる」

前方を見れば　駅も無い高架の線路に新幹線が停車
　そのうち下りの新幹線が徐行しながら通過…

「上りだけ？　地震？　何か事故？…」

後で知ったのですが　有楽町の火災の影響だったそうです

実はこの朝ネットで＜有楽町で火災＞という記事を見かけたのですが
　まさか此処まで影響があるとは思ってもみませんでした

誕生日のプレゼントは２月５日誕生日のha君とお揃いのＴシャツ
　サイズは140と130　大きくなったものです(@_@)

息子達から主人には仕事に着て行かれる　ウール混の黒のベスト
　温かそう～

私（12月8日）は欲しい物が思いつかなくって…
　
帰宅してから　息子のＰＣ　無線の赤いマウスを見て
「アッ　これが欲しかった～」^_^;

10年使っているマウスは裏のシリコンパッドが一部はがれ
　時々動作不良

出かけたついでに電気屋さんで見るのですが
　握り具合はこれが良い？かな　と分かるのですが
メーカーによって何が違う？何処のが良いのかよく分からなくって…
　　
息子お勧めのメーカーの　色はピンク…パソコンが色気が無い黒だから…
　ネット注文してくれ　
　
今日これが届きました　　



ありがとう(*^_^*)
　線が無いから　ひっかからないし　スルスル動いて快調

翌々日

一昨年来た時に行った公園に行きた～い　
　子供たちのリクエストで「富谷公園」へ

朝のうちの青空がだんだん雲が出てきて…今にも雪が降りそう

でも子供たちは元気　元気



久しぶりに会った従姉弟同士は時間の隔たりを忘れてすぐに遊び　語らい
　これも時間を作って会う機会を作ってこそ

一年に一回くらいは会う機会を作るようにしようと思った日々でした

この日夕方６時半ごろ福山を出発して
　アチコチで渋滞に遇いつつ　今回は雪に悩まされる事も無く　朝４時頃無事に浜松に帰り着きました

honちゃんは一昨年の雪がとっても印象に残っているらしく
　「まだ降らない…」と空を仰いで　雪待ち顔でした
honちゃんの夢は＜雪だるまを作ってみたい＞だもんね

そう言えばこの辺もいつもの年より寒いのに　この冬はまだ風花が舞う日がないわね