怪我その後＆飲茶ランチ

２１日水曜日
　３週間ぶりの整形外科　受診してきました

年の瀬のせいか駐車場は東も北も満車(@_@)
　暫く待ってようやく停められ急いで放射線科へ

病院は改装中なので行く度に景色が様変わり
この日は玄関が移動　仮設の入り口から入り　受付の仕方も変わり…戸惑います
迷子になってウロウロしているお年寄りも…
そんな方のため職員さんがあちこちに配置されていて案内してくれてます

駐車場が満車だけあって放射線科もいつもの倍以上の時間が掛かり

整形外科にたどり着いたのは予約時間を大幅に遅れてしまい(-_-;)
呼ばれたのはお昼過ぎ…

レントゲン写真を見ながら
「上手い具合についてますね　今日診た中で２番目くらいに良い具合ですよ」
こんな風にＳ先生はいつも
　前向きになるような言い方をしてくださり　嬉しいかぎり(^^♪

そして
「もう運動もして良いですよ」とも
「痛くっても？」
「うん　これだけになっていれば痛くってもどんどん使って良いよ」
ついでにこの前腫れた足もＳ先生にちょっと診てもらいシップ薬を処方してもらい
　次は１月末の４週間後に予約を入れてもらい終了

「運動しても良いよ」のお言葉に押されてこの日夜ＳＤ（スクエアダンス）に復帰しました(*^^)v

慌しい日々にブログの更新も滞りがち^_^;
主婦業を怠けがちな私の事　この時期は気持ちだけがあくせくして落ち着きません
結局いつもと一緒の昨日今日明日なのですが^_^;

順序が逆になりましたが１８日の日曜日北海道に旅した友人達とリゾートホテル「エクシブ」ヘ
忘年会を兼ねて飲茶バイキングのランチに行ってきました
そう此処はこの前乳がんフレンズとお泊まりしたリゾートホテル内に在るあの中国料理のお店です



バイキングとは言え　数　品　オーダーしてから蒸すなど用意してくれアツアツを持ってきてくれます
まずノンアルコールのワインで乾杯

その後メニューにある品を次々チョイス
海老餃子　ふかひれ餃子　鶏肉餃子　翡翠粉果　ホタテ餃子　海老の湯葉巻　春巻き
　かに爪　小龍包　などなど



どれも美味しく(*^_^*)
　話も弾み
デザートは　杏仁豆腐　マンゴープリン　タピオカ焼きプリン　ごま団子

この日は風は強くとっても寒い日でしたが　青空に恵まれ
　帰りぎわ遥か遠くに富士山も望め　何だか嬉しく気持ちのよい眺めでした

　


　

健康診断

毎年恒例の健康診断
　今年も一昨日ご近所さんたちと５人連れ立って行ってきました

実は申し込んだ人数は７人
　ひとりはお孫ちゃんの幼稚園の行事と重なり…祖父母の参観会で日を変更
もうひとりは暫く前から目眩がして通院　今年の参加は取り止めにしたそうです

困ったのはその行けなくなったふたりと私しか運転免許を持っていなくって
私のは軽四じゃ４人しか乗れません^_^;
　怪我の件もあるし“今年は乗せてもらおう”な～んてもくろんでいたんですが^_^;

２人が「電車の駅までだんなさんに送って貰いその後はタクシーで行くよ」って言ってくれたんですが…

他社の車での通勤は悪いかな？　
　夫の車は運転したことないし…
いろいろ迷った挙げ句　夫に「車　借りれない？　検診行くのに…　　」

で、検診の前日　夫の休みの日　ららぽーとまで初運転
　キーを持っているだけで（バックの中、ポッケの中でも）ドアが開き　エンジンが掛かり(@_@)
以前普通車に乗っていた事もあり　何とかクリア

当日の朝　７時過ぎ５人でドッキドキしながらお出かけ


血液検査　身長　体重　体脂肪^_^;　心電図　聴力　視力　眼圧　網膜の撮影
　婦人科検診　バリウム検査などなど…

半年毎に医大でＣＴ検査や胸部　腹部超音波での検診を受けているので
　健康診断ではいちばん簡単なEEコースに胃　腸　婦人科のがん検診をプラスしての受診です

去年に続いての怪我での運動不足^_^;
　夏の検診時には下がっていたコレステロール値がまた上がっているんではないかな？気になります

検診最後は院長先生の検診
　私が入って行くなり院長先生は笑いながら「貴女は…　　」
てっきり去年に続いての怪我の事かと思って　
　苦笑しながら「ハイ　今度は手を骨折しちゃいました」

って　そうじゃないらしく笑いながら
「貴女は病気をしてから　年毎に良い値になってますねって　言いたかったんですよ」
ですって^_^;

「コレステロール値　善玉が増えて　悪玉が減っているし
　　体重も減っているし…４年前に比べたら11kg減ってるでしょ
病気を契機にこれだけ改善された事は素晴らしい
　ところで来年はどこを骨折するの？（って　笑いながら冗談もとびかひ）」
「いやいや　もうこれ以上勘弁してくださいよ　もうこれで終わりにしたいです」とわたし

「怪我するってことは元気に外へ出て前向きに頑張っている事だから…
　　これからも一病息災でその笑顔で頑張って」
と嬉しいお言葉(^^)

「そうですよね　一病息災で励みます」って笑いながら診察室を退出


11時過ぎ皆の健診が無事終了

お待ち兼ねのランチ
　一昨年寄って好評だったマリポーサへ

スープ　サラダ　ハンバーグの温玉添えorまとう鯛のソテー　デザート　ドリンク
のＡセット（￥１０５０）を注文

朝食抜きのお腹に出されたお料理を“待ってました”とばかりにバクバク美味しくいただいて
　写真を撮ってないことに気が付いたのはメインデッシュがほぼ片付いた頃^_^;
なのでデザート＆コーヒーの写真だけのアップです



５種類のメニューの中から選んだのは栗のロールケーキ
　このくらいの大きさが良いですね　う～んとっても美味！　し・あ・わ・せ　


今日健康診断の結果が郵送で届きました
　総コレステロール値　　　　２２５（前年２４４）
　ＨＤＬコレステロール値　　　７０（ 〃　 ６５）
　ＬＤＬコレステロール値　　１４７（ 〃 １６７）

「今回の健診結果ですが全般的に健康度良好です」の評(^^)

今年も無事に健診を受けられて(^^)
　これからも食事のバランスなどに気をつけ日々恙なく過ごしたいものです

ランチ＆パソコンで…

「パソコンで１年間の成果を自分なりに制作してメールで添付して送らないといけないです
　　なかなか相談会に行けないので　半日位みて頂けませんか？」

と今年一月からパソコンクラブの初心者クラスに通っているⅠさんからメールがあったのは11月末の事

私のパソコンは「ＸＰ」　Ⅰさんの「セブン」
　環境が違うと分からないところもありそう…

そうだ!
　Ｆさんを誘って一緒に見て貰いましょう

Ｆさんは去年ハローワークの支援する講座を受講され　資格も取得
　心強～い味方　…って私じゃなくってＦさんに教わった方が確かよね^_^;

早速Ｆさんに
「Ⅰさんからパソコン講座の課題を見てほしいって頼まれまして…
　　環境が「セブン」でしょ　私で分かるかな？って心配になり…
　貴女のお力を借りられたら力強いなぁって…
お仕事お休みの日にお願いしたいと思いまして…


で、皆の都合がつく９日に「シェ〇ア」で待ち合わせてランチ
　その後Ⅰさん宅に移動してパソコン…の運びとなりました

メンバーはこの前リゾートホテルにお泊りした“乳がんフレンズ”
　Ｊさんにも声掛けて　４人で会うことになりました



サラダバー
　ＦさんⅠさん二人で私とＪさんのサラダを取り分けて運んで下さり
まぁた～っぷり
左上のオレンジ色のは食べてみたらじつは柿
　まんなか辺に細くピーラーで切り取った感じで横たわっている薄い黄色のものが沖縄人参ですって
へ～っ　初めて！
　沖縄人参の存在も初めて知りました

海老の五穀カレーは
　海老のおだしが効いていて　なんかとっても贅沢な味のルー　
五穀米との相性もピッタリで

ランチしながら近況　本　映画などつぎつぎ話題も飛んで　美味しく楽しい時間

その後Ⅰさん宅に場所を移してパソコン講座
って言うか　もう既に課題はステキな可愛い「クリスマスカード」が出来上がっていて
その作品を添付して送信するお手伝いをしただけ

ついでにⅠさん希望の年賀状のアドレス作り
　ほとんどＦさんがサポートしてくださり
ときどきおしゃべりも交えつつ　

パソコン持ち寄ってこんな時間も良いですね
　今度はパソコンのオートシェイプを使ってお絵書きしたり　遊びましょ　

Ｆさん　せっかく持ってきて頂いたのにごめんなさいネm(__)m
　次回の時には是非「Word2010」見させてください　

意気込んだは良いけれど…

運転が出来るようになり12月になったら次はダンスや太極拳に復帰しようと
11月下旬から家の周りでウォーキングしたり
　ショピングセンターに行ったついでに端まで歩いたり始めました
と言ってもせいぜい日に５０００歩位ですが…

１２月１日
人寄せがあり朝からバタバタ食事の準備をしたり動き回り
　皆が帰った後も洗い上げしたり片付けしたり　動きまわり
おまけにショッピングセンターに買い物に行き　またもやウォーキングそれでもトータル５０００歩ほど

動いている時　歩いている時は全然問題なく痛みもなく…

ところが　お風呂に入ろうと立ち上がったら
　右足首前側にボコッと大きな梅干し大のぷよぷよしたコブができその周りも腫れて
歩こうとしたら足首が痛くって…(-_-;)

じつは学生の頃スケートで酷く捻挫したことがあり
当時の事　整形外科など近くには無くせいぜいシップ…いやそれも…氷で冷して治した様な…
病院で診察してもらった覚えも無く…

そんな訳で歳を重ねてから…ここ数年…たくさん歩いたり　疲れた後には少々疼く事あったりして…
　それでも少し休んだり一晩寝たら翌日はすっきり
なんとも無く今まで過ごしてきました

この日はそうはいきませんでした

シップを貼って寝たのですが夜中になっても腫れたまま
　歩くと痛いのも治らず朝を迎え
…去年骨折した足指は左なんですがそちらはなんとも無いんです

１２月になったら復帰しようと意気込んでいただけに
　さすがに意気消沈　ガックリ　
腕の次は足首？　落ち込みました

運よく金曜日　腕で通っている整形外科の初診のある日
　予約はしてないけれど向かい　
足の担当の先生に診て頂きました

「コブ」と「痛み」は別ものとか…
コブは正座や横座りで圧迫刺激を受け腫れるのだとか…粘液が溜まるようです　
注射針で中に溜まったものを抜いてもらいました
　血管も傷めてるとかで抜いた液は血液が混じってました

足首の痛みはレントゲン撮影の結果
　関節に小さな軟骨がちょこちょこできていました(-_-;)

痛みや腫れが取れたら歩いて良い
　太極拳も腫れが治まったら再会しても良い
　　ゴツゴツボコボコした所は歩かない方が良い

体重１ｋｇ増えると　足首に掛かる荷重は５ｋｇ増えるそうです
　負担を掛けない為にも体重は増やさないように…とのこと
出来ればもう少し減らしてとも^_^;

湿布薬　ロキソニンテープを３週間分処方してもらい終了


湿布を貼り　「正座は止め」パソコンも片足投げ出したり負担掛けない側に横座りをした結果
痛みは３日ほどで引き　腫れもほとんどなくなりました

　
痛みも治まり　又日常が戻ってきて
一昨日の誕生日には「いよいよ止めなきゃいけないかな」と思案した太極拳にも復帰できました

スクエアダンスはもうちょっと休ませていただき今月半ば頃から復帰できれば幸いです　

怪我とか故障ばかりでアップするのを迷っていましたが　これも日常　備忘録
　アップする事にしましたm(__)m