良い天気

レッスン前に、軽く持久系トレーニングぅ～


レッスン終ってから、練習しましたっ

少しずつ動きが良くなってきた感じ～



大阪のお土産頂きましたっ


10月に発売したばっかりだそうです


たこ焼きの味がするパイでしたが、美味しかったです

疲れが取れないぃー

なかなか疲れが取れないなぁー

睡眠、サプリ飲んだり、お風呂にゆっくり入ったりと、色々やってるけどなかなか・・・

こう言う時、疲労回復が遅いのは歳だなぁーと思います

歳と共に、疲労回復が遅いから、練習、休養とか色々試行錯誤して考えながらやってるけど、なかなか難しいねっ

でも、色々やってみなきゃ前に進まないから、歳だからと諦めず、頑張っちゃうよぉー


レッスン前に、早朝練習しました

調子は上がってこないけど、今出来ることをしっかりやって、上がってくれたらと思います


頑張ったよん




レッスン終ってから、スタバでホッとひと息

ゴッドハンド

昨日は、某場所で、大根田さん、西尾、小原さん、舞ちゃんと練習しましたぁー

身体が疲れてる割に、まずまず動けてたかなぁー

来週末、アイベックパレ中オープンに出るので、コート慣れが出来て、とても良い練習が出来ましたっ



今日、ゴッドハンドの身体のメンテに行ってきましたっ

身体が疲労で、鉛のようだったので、しっかり診てもらい、可動範囲が広がってバランスが良くなり、身体が軽くなりましたぁー

膝もめちゃめちゃ痛かったけど、可動範囲が広がり、スムーズに動かせるようになりました



どんステーキで、ハンバーグ&ステーキを食べて、元気パワー全開じゃー


アップルパイも美味しかった

今度、自分でアップルパイ作ってみよぉーっと

今月の練習会お知らせ

前回の練習会風景


ジャーンお待たせしました


今月の練習会のお知らせです


日時 　１０月２８日(日)　　１０時～１４時



場所　　　　ルネサンス稲毛


皆さんでゲーム回します(レッスンは一切行いません)


入館料(会員以外、小藤練習会特別料金)とコート代が必要ですのでご了承下さい


受付で必ず『小藤練習会にきました』と伝えて下さい


皆さんのご参加お待ちしてます


問い合わせ

team.kofuji@gmail.com

ランニング仲間との再会

今日は、アミノバリューランニング神奈川の元コーチの同窓会?で、久しぶりに仲間と再会でしたっ

コーチ時代の懐かしい話で盛り上がり、とても楽しかったです

タコスの美味しいお店『エルトリート』で食事しました


ファヒーター美味しいよぉー






何年経っても変わらぬ仲間に感謝です

次は、駅伝?&忘年会で会いましょーって事になり、楽しみです


新宿に行ったら、『ビックロ』に行かなくちゃと、行ってきましたっ


ユニクロ商品と家電のコラボが面白かったです

アイベック主催ニューカマ稲毛

今日は、私のホームグランドである、ルネ稲毛で、アイベック主催ニューカマ稲毛大会だったので、運営の手伝いをしましたっ



一回戦目から、接戦が多く、会場は熱気ムンムン、コートの中は、熱い戦いをしてたので、応援側も、皆さん興奮してました

頑張ってる姿に、私も頑張ろうとパワーを貰いました

出場の皆さん、お疲れ様でした

皆さんの頑張ってる姿、輝いてましたよぉー

会場風景



試合時間が押してたので、表彰式の時間が無く、全体写真撮れなかったのが残念


差し入れを頂きました




稲毛の皆さんの打ち上げに、小泉社長と参加しました

とても楽しかったです

元気になりましたっ

昨日は、薬とレモン水、ビタミンＣをたくさん摂って、たくさん寝て、汗がたくさん出てくれたおかげで、元気になりましたぁー

ご心配おかけしてすみませんでした

でも、まだ変な汗がでるので、無理しないようにしますっ


明日、アイベック主催ニューカマ稲毛大会があるので、前日からコート慣れに、ルネ蕨の方達が何人も練習しにきてたので、コートは、大賑わいでしたよぉー

私は、隣でレッスンしてましたけどねぇー


終ってから、わっしー君と練習しましたっ

だいぶ、早さについていけるようになったけど、なんか背中が痛くてなってしまった

再来週、アイベックパレ中オープンに出るので、上手く調整したいです


わっしー君率いる蕨軍団

あと三名いたけど、コートに入ってたので撮れずすみません

明日出場の皆さん、日頃の練習の成果が出せるよう、ベスト尽くして頑張って下さいね

私は、運営の手伝いしてるので、朝からいますので、元気にお会いしましょうね

身体がダルイなぁー

なんか朝から身体がだるくて、疲れてるのかなぁーと思ってたら、家に帰ってから熱計ったら、微熱があったぁー

通りで、レッスン前に、早朝練習したけど、身体が思うように動かなかったはずだねっ

レッスンの時も、だるかったけど、なんとか乗り切りました

明日もレッスン、明後日は、アイベック主催ニューカマ稲毛大会の運営があるので、薬飲んで早く寝まぁーす

季節の変わり目、皆さんも体調に気をつけてくださいね


体調不良に気が付かず、気持ちの問題だと思って、必死にボールに食いついて頑張っちゃいましたっ




レッスン生から、手作りガトーショコラ頂きました

チョコ好きなので、めっちゃ嬉しいぃー

スポーツ整形

スポーツ整形に行ってきましたっ

一ヶ月に一回、担当医の膝の診察→ヒアルロン酸注射→担当の理学療法士と担当のトレーナーのリハビリトレーニング

少しずつ、良くなってきてるから、リハビリ頑張るよう言われた

リハビリでは、担当の理学療法士、担当のトレーナーと、色々話をして、全日本までに、しっかり動けるよう間に合わせましょうと、課題をたくさん出されたので、しっかりリハビリ頑張らなくちゃっ

今日も、みっちり扱かれて、足がプルプルしちゃって、キツかったぁー

頑張るぞー



稲毛で受付してる、仲が良い方から、韓国のお土産『トッポギ』頂きましたっ

めっちゃ好きなので、食べるの楽しみぃー

モンシェール

今日、朝起きたら、臀部が筋肉痛になってたぁー

って言うことは、膝を庇わず足が使えてきたって証拠かしらん

膝の痛みも和らいできてるから、良い兆しじゃー

地味ぃーなリハビリトレーニングの効果だねっ



モンシェールの堂島ロール有名だけど・・・


今日から販売になった、堂島ロール『和紅茶ロール』だよん

明日食べるの楽しみぃー

ＲＯＭ

早朝練習してきましたぁー

膝の痛みが気にならなくなってきたので、動けるようになってきたので、徐々に上げていけたらと思いますっ


終ってから、クロカンウォーキングぅ～


自然に癒され、オアシスのおかけで、精神的に余裕がなかったけど、解放された気分で、癒されて気持ち良かったです



午後は、Ｈ雄と、ニューバランス取引先のお店『ＲＯＭショプ』に、挨拶に行ってきました


たくさん商品があって、目移りしちゃって大変でしたが、欲しい物が買えて満足

社長様の御好意で、こんなに買って○千円とビックリするぐらい安くして頂きました

まともに買ったら、○万円なので、社長様に感謝です

ありがとうございました

ポップコーン

この前、西尾から貰ったポップコーン




やっと作ってみましたっ






こんなにたくさん出来ちゃいましたぁー



美味しかった