ホワイトデー

レッスン前に、軽くトレーニング＆ストレッチポールで念入りにストレッチー

背中と腰が楽になったぁー

しかーし、前から足底筋膜炎だったが、レッスン中に、急に激痛がはしり痛かったけど、なんとかレッスン乗り切りました

終わってから、自分で足底マッサージしましたぁー


レッスン生から、ホワイトデー頂きました




次に続く・・・