バドミントン練習

疲れがあるけど、地元バドミントン練習に行って来ましたぁー☺

なんとなく、体がしっくりいかないけど、無難に動けて打てたので、まずまずかなぁー

膝がちょっとイマイチなので、無理はしなかったです😅

疲労回復させなくちゃっ😌♨

楽しかったよん👊✨


明日は、洗濯機買ったのが届くので、家にいなくちゃ👍

リハビリ

昨日は、スポーツ整形外科で、運動療法士のリハビリでした❗

基本の動きをやったけど、体幹ブレブレ、筋持久力もなくて、崩れまくりぃーでした(￣▽￣;)ｱﾊｯ

まだまだ頑張ります👊✨


セブンのコーヒーで、ホッと一息🎵


夜は、地元バドミントンに行ったけど、寒くて動きが悪かった😅