ノルディックウォーキング

今日は、温かくて良い天気でしたねぇー

ノルディックウォーキングの練習会に、参加させて貰ってきました

集合場所まで、自転車で行ったので、片道５Ｋ往復１０Ｋと、かなり遠かったですぅー


ノルディックは、↓↓↓ポールを使ってウォーキングします


ノルディックウォーキングは、スキーのクロスカントリー選手が、陸トレーニングで、やってます

全身の筋肉を使うので、結構キツイですが、バランスが良くなりますよん

５Ｋを、ポール持ってリズムよくウォーキングしましたが、全身の筋肉が使われてる感じで、キツかったけど、景色見ながら気持ち良かったですよー



デジカメ忘れたので、携帯から撮ったので、写りが悪っ



帰りに、マックで、アイダホバーガーから→マイアミバーガーになってたので、食べちゃいましたっ

メキシカン風なので、タコスチップが挟んであって、ピリッと辛みがあって美味しかったです