雨の夜はジムへ
ダイエッツ中は毎日動く！と決めています．
早く終わらせたいんだもの．
で，ジムなんですが，人増えましたな．
「夏に向けて！」というやつでしょうか．
そして秋口にまたグッと数が減るんですよね．
これ毎年一緒．
継続は力なり！
なんですけどね，ホントは．
お疲れちゃーん！
ダイエッツビール１缶70kcal はご褒美としてアリにしています．
「もやし」with 唐辛子＆魚粉＆カレー粉
「もやし」は水からゆでましょう～～
シャッキリ仕上がりますよ～～
「水菜」with 唐辛子＆魚粉＆カレー粉
「水菜」は生で
食感が満腹感を多少なりとも手伝いますので
真っ赤で
真っ赤
痩せる前に胃癌にならないかが心配ですな．
こいつらを
ROLL!! & IN!!
してれば痩せますって．
じゃないとおかしいもの．
なかなか美味いし，
夜は当分これで行かせていただきやす．
焼酎はプライスレスですからね．
体がカロリーを欲しているのか，
いつもよりちょいと飲みすぎてしまうダイエッツ期間．
〆に温かい「なめこ汁」
さてカロリーはいくらでしょうか？
500kcalは行かないでしょ，さすがに．
昼・夜合わせて1200kcal以下
ジムでの有酸素を合わせると，
今日一日で200gの脂肪が燃えたという計算．
さて，
後9日間でコンプリートするはずなんですが，
飲み会×2 の予定が・・・
これが問題なり・・・
ダイエッツ中は毎日動く！と決めています．
早く終わらせたいんだもの．
で，ジムなんですが，人増えましたな．
「夏に向けて！」というやつでしょうか．
そして秋口にまたグッと数が減るんですよね．
これ毎年一緒．
継続は力なり！
なんですけどね，ホントは．
お疲れちゃーん！
ダイエッツビール１缶70kcal はご褒美としてアリにしています．
「もやし」with 唐辛子＆魚粉＆カレー粉
「もやし」は水からゆでましょう～～
シャッキリ仕上がりますよ～～
「水菜」with 唐辛子＆魚粉＆カレー粉
「水菜」は生で
食感が満腹感を多少なりとも手伝いますので
真っ赤で
真っ赤
痩せる前に胃癌にならないかが心配ですな．
こいつらを
ROLL!! & IN!!
してれば痩せますって．
じゃないとおかしいもの．
なかなか美味いし，
夜は当分これで行かせていただきやす．
焼酎はプライスレスですからね．
体がカロリーを欲しているのか，
いつもよりちょいと飲みすぎてしまうダイエッツ期間．
〆に温かい「なめこ汁」
さてカロリーはいくらでしょうか？
500kcalは行かないでしょ，さすがに．
昼・夜合わせて1200kcal以下
ジムでの有酸素を合わせると，
今日一日で200gの脂肪が燃えたという計算．
さて，
後9日間でコンプリートするはずなんですが，
飲み会×2 の予定が・・・
これが問題なり・・・
こんなに辛いのを振りかけたら、お腹がピーっとなりそうだわ！！
ダイエッツにはなってるかもネ＾＾；
あたくしは、すでにジム入会の時点でグダグダになってます。
あぁ。。。ダイエッツ体勢にはほど遠い生活だわ。
飲み会×2も、強い意思で乗り切ってくださいませ
つか、唐辛子＆魚粉＆カレー粉 は効きそうそうっすね～
俺の好み的にはキャベツかな？まねしてみたいっすっ
これに生キザミニンニクで二郎風に！
前回感動した味噌カレーちゃんぽんも是非真似させてもらいたいアイテム。
夏間近っ！燃やせよリピドッ がんばってくだちいっ
体には・・・たぶんあまり良くないような（笑）
もうちょいなんで頑張ってみます．
読んでいると，
毎日飲まれても太らないように感じますが，
もしそうなら羨ましい・・・
飲み会・・・
楽しんでしまいそうです・・・
頑張りまっす！
キャベツもいいですね～～
ニンニクIN!!は休日前にやってみたいと思います．
ラーメンダレでもかけると，ホントに「美味く」食べられそうですね．
なんだか・・見てはいけないものを見ているような・・で、最近ステップに代えたのですが、これはレベルが自分には低くて・・・
なかなか思うとおりには行きませんね。
昨日もラーメン大盛り食べちゃったし・・・
でもね、nonchiさんのブログは大きな励みになってます！
＞有酸素
エアウォークってやつですかね？
空中で歩くヤツですね．
エアロビは自分のペースでできないので，
たまに遊び程度でやってます．
ステッパーも良いのですが，
手も一緒に動かすヤツの方が，より全身運動に近くていいかな～なんて思って，私はずっとエアウォークです．
ラーメンの「大盛り」は止めましょう～（笑）