MTBクロカンレース１週間前

この土日月は３連休。
来週はＭＴＢクロスカントリーレース本番と
いうことで、この３日は家族の理解もあり
トレーニングに費やさせてもらいました。

土曜：１０ｋｍラン６分ペース/ｋｍ＋流し３本
　　　スクワット５０回ｘ５セット
日曜：幕張往復３２ｋｍ（約２ｈ）＋コース１ｈ耐久
　　　スクワット５０回ｘ５セット
月曜：１０ｋｍラン５分ペース/ｋｍ＋流し３本
　　　（今さっき走ってきたとこ！）

昨日はＲＥＤ　ＳＴＹＬＥ！
幕張コースを仲間６人で１時間耐久の模擬練の
ようなことしてみた。

昨日はサイクルコンピュータも外してて持って
いくのを忘れていたので、自分の前で仲間１人が
走行してくれて、ペースメーカーとして非常に
良い練習になった。

これが逆に自分が先頭行くと周りのペースも
読めず、結果的に自滅して練習にならなく
なってしまう。
（周りに気をつかうＡ型タイプの人間なので！）

走っていて思ったのだけれど、日常のスクワット
効果をかなり感じた。上り坂ゾーンが
コースに２ヶ所ほどあるけど、かなり余裕に
なっている。
ここでは、必ず前行く仲間に追いつく。
自己研究成果が小さく花開いた瞬間！
何だか小さく大きく嬉しい変な感じ。


でも、チカラは付いたが技量が未だ伴って
いないことも、自覚した練習だった。
先ず、給水。
前行く仲間は非常にタイミングよくボトルを
手にしてるけど、結局自分は一度も飲めなかった。
飲んでる間に離されてしまいそうだから。

それも瓦礫エリア。ここもバランスを崩して
決まったライン取りが出来てない。

そんなわけで、今の技量じゃチカラで乗り切る
しかなさそうだけど、チカラが付いたのも大きな
進歩！

まぁ来週は楽しもう。

丸の内にビグザム現る！？

昨日は「奥さん文化の秋シリーズ第３弾」と
いうことで、丸の内は東京国際フォーラムへ。
ダンスフェスティバル公演時間は約２時間。
４歳１歳児を連れて日比谷公園、皇居外苑を
あっちてトボトボ、こっちへトボトボ。

前回第２弾の天王洲アイルもそうだったけど、
それ以上に子連れで過ごすには、ちょっと
大変な街並みでしたね。

まぁ、そりゃそうだよね、ここは丸の内
オフィス街ど真ん中、すぐそこは永田町、
思いっきり大人世界だものね。

だから街中トボトボしながら、所々にある
芸術作品を見ながら、時間を過ごしました。
そんな過ごし方も普段味わえず割と良い
かもしれないね。

ビグザムは４歳児にも分かってもらえないけど。
ちなみに「大地が歩く」という作品らしく
ＨＰもあるようなことが書いてありました。

大人買いしちゃった

先日のブログで、ＮＥＷシューズのＢＲ２が
足の小指にあたって水ぶくれが出来てしまう
話を書いたばかりなのだけど.....。

土曜、日曜とアルペンに２日連んチャンで
出没し悩みに悩んで、ついについに
大人買いしてしまった！！

’０８秋冬モデルのＢＲ３（ワイド）
....片足２２０ｇの超軽量モデル！
（ＢＲ２は２３５ｇだったかな。）

マラソン＝ＢＬＵＥ　ＳＴＹＬＥを
踏襲した真っ青カラーリング。

だって次回１２月のボーナスまで
待てなかったんだもん。

１０月の流山ロードレース、１１月の
つくばマラソンと２つも大会あるんだ
もん。やっぱり、格好だけはキメテ
走りたいもんね！

そして何より大人だもん。

先週末はＲＥＤ＆ＢＬＵＥ

先週の土曜はＲＥＤ　ＳＴＹＬＥ。

朝６：００起き、６：３０幕張に向け片道
１６ｋｍの花見川ＣＲを愛車アンセム３で
クルージング。
でも、１人で行くと張り合いがないね。
フロントブレーキが鳴く。
外してみても摩耗じゃないし、原因不明。

幕張は曇天模様....。
ちなみに写真右からマリンスタジアム、
旧幕張プリンス、幕張メッセ。

幕張コースについて、草ボーボーのコースに
唖然．．．．１周して帰路についた。
往復３２ｋｍのバイクトレ完了。

昨日、日曜日はＢＬＵＥ　ＳＴＹＬＥ。

訳あって茨城から始まった日曜朝は
６：３０起き、７：００出発の土浦
市内１０ｋｍラン。割と調子良い！
５分／ｋｍペース。

って言うか土浦だとコース上に２ヶ所
しか信号なんだよね。
どうりでペース乱さないわけだ。

ちなみに千葉だと１４ヶ所もあるね。

ドルフィンズ

先週に続き、今日もプール行った。
今回集まったメンバーは９人！
即興チーム名「こてはしドルフィンズ」。
実在してたらゴメンなさい。

先週は、とっておきのアイテム持って行か
なかったものだから自由に泳げず残念！

なので、今日は人に見せるのは恥ずかしい
（付けてる人見ないからね）のだけれど、
私の水泳必需品を持って行った。

写真にあるもの、これ鼻栓です。
シンクロの方々が付けてたりしますかね。
コンビニでも普通に売ってるんですよ！

でもプール行っても、こんなの付けてる人
まず見ませんね。

私にとっては小学校時代より愛用していて、
こいつで何と３代目。

こんなの付けてるから鼻使っての息継ぎ
出来ないんですけどね。十分承知。

３０過ぎて半ばも超えつつあると、諦めと
いうか、出来ることやれば良いじゃーん。
鼻栓付けてても泳げれば良いか。
みたいな投げやりな考え方になってしまう
のだけど、自分だけかな。