3月27日 ２つの誤算 -miscalculations-

２つの誤算があった。
１つ目、筋トレ
ヤフオクでアイロテックのダンベルプレート5kgｘ4枚を落札した。
そろそろ余裕になってきたダンベルプレス65kg（片手32.5Kgｘ２）
を70kg（片手35kgｘ２）までウエイトアップするために。　
が、いざ持ち上げようとしたら、チカラ不足でスタートポジション
までが持ち上げられず断念！！
（そこさえクリア出来れば、あとはいけそうなんだが。。。。）
ガッツさん、こういう時はどうやるものですか、力不足でしょうか？

2つ目、英語
NOVA辞めて、カフェスタイルの団体と新規契約しようとしていたが、
期待してた1社目から「近場で紹介出来る講師がいないから同じ料金で
オンラインレッスンはどうか」の一点張りだ。なんかイカン手口！？
この時代、オンラインであれば提示額の１／１０以下で受講できるっ
ちゅーのによ　"(-""-)"
もっと簡単に見つかると思ってた。。。NOVA辞めるの早まったか！？

◆menu of workout:筋トレメニュー
・chinning（広背筋）　10rep
・dips（上腕三頭筋・外側頭）10rep、12rep、12rep、12rep　　←+30kgウエイト
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・dumbbell shoulder press(三角筋）　ーーー
・concentration curl（上腕二頭筋）　20.0kg　14repｘ左右 4setずつ
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・dumbbell fly　(大胸筋） ーーー
・dumbbell press　(大胸筋）32.5kgx2　13repｘ5set
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・push up(大胸筋）　40rep、25ep　　←パンプアップ用
・sit ups(腹筋） 40repx３set　←10.0kgウエイト頭に抱えて

◆studying English:朝勉
・review：NOVA復習：30分
・speaking：weblio英会話　30分
・increasing vocabulary：DUO3.0　60分
・listening：TOEICTESTリスニングTARGET600　30分
・listening：TOEICTESTリスニングTARGET900　30分