4月30日 新しいプロテインで楽しみ倍増

現在使っているプロテインが無くなってきたので、新しいのを買いに
ドンキに行ってきた。幸い、レジェンドが１５％オフで売られていたので
迷わず買っちゃった！

でも、実は少し悩んだ。。。今のマイルーティンmaxがプロテイン含有量
25gほどなので。　でも今回は値段2990円（税抜き）に負けてしまった。

レジェンド、とてもミルクに溶けやすくて、”昔懐かしカフェオレ味”　って
のが本当に美味いのだ。。。

プロテインの味は筋トレのモチベーションを左右する大事な要素の１つだ。

As my current protein powder "MY ROUTINE MAX" is running out
I went to the store "Don quijote" to buy a new one. Fortunately
"LEGEND" was for sale as 15% off, I bought it without hesitation.
It's easy to dissolve in milk and really mild and tasty.

◆menu of workout:筋トレメニュー
・chinning（広背筋）　ーーー
・dips（上腕三頭筋・外側頭）+35kg　1３repｘ５set
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・dumbbell shoulder press(三角筋）　ーーー
・concentration curl（上腕二頭筋）　20kg　10repｘ左右 ３set
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・dumbbell fly　(大胸筋） ーーー
・dumbbell press　(大胸筋）65kg(32.5kgx2)　16repｘ６set
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・push up　ーーー
・sit ups(腹筋）+12.5kg 30repx3set