3月26日 早くも連休7日目

あっという間に連休も7日目、残り3日。
今日も自宅に引きこもりの日。。。6時半起き、7時15分から朝勉開始。
昨日とほぼ同じ課題で約4時間。
◆朝勉
・DUO3.0　75分　
・究極の英語リスニングvol.1　60分
・ｽﾗｽﾗ瞬間英作文（おかわりｽﾗｽﾗ話すための)　15分　
・鬼速英語　30分　
・でる順パス単英検準１級　60分

明日からずっと天気悪し！なので布団干しに家掃除してから自宅筋トレ。
筋トレのお供は『ロッキーザファイナル』
◆今日の筋トレメニュー
・ダンベルショルダープレス(三角筋）　15.0kgx２　3set　10rep
・ハンマーカール（上腕二頭筋）　　15.0kgx２　3set　10rep
・コンセントレーションカール（上腕二頭筋）　15.0kg　10repｘ左右3setずつ
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・ダンベルフライ　(大胸筋）20.0kgx2　10repｘ5set　
・ダンベルプレス　(大胸筋）25.0kgx2　10repｘ3set
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・ダンベルトライセプスプレス（上腕三頭筋）　10.0kg　10repｘ3set
・腹筋　50repx2set　100repx1set
早くジム筋トレに戻って、大胸筋を爆発させたい　！(-""-)！