山へ

今日は登山＋プチトレイルランに行ってきました。

鍋割山→塔ノ岳→ユウシンで走れるところは走るパターンで6時間15分の工程でした。

温泉も入ってきました。

帰宅して2.5Ｋのポケモンジョグで終了。

 

*****10月のＥＸ******* 

 SＷＩＭ　　　11.5Ｋ
Ｂｉｋｅ　　110K
ＲＵＮ　　87+2.5Ｋ 

Ｇｏｌf　　80球　　  

**************