新年です

新年明けましておめでとうございます

本年もよろしくお願いいたします

昨日の夜中に初詣に行き寝不足+胃のもたれの中、5Ｋのジョグ+100ｍ気持ちダッシュ３本行いました。朝から今一パワーが出ない感じでした。

その後、ジジババの家に行って恒例の新年会を親戚と総勢１１名で行いました。飲んで、食べて話して３時過ぎには解散となりました。

一方、社会人駅伝は音は出さずに画面のみみながらでした。設楽（兄）と藤田？君との戦いはすごかったですね・・・。

風呂前には恒例の３本ローラーを10Ｋだけで終了。１年前は15Ｋだったようで徐々に距離が減ってきています

明日は箱根駅伝ですね～～楽しみです。

 

******1月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ　　0K
Ｂｉｋｅ　+10K
ＲＵＮ　+5K

 

Ｇｏｌf　球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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