エアロバイク

今日は昼休みにエアロバイクを20分で10Kだけ行いました。

いつもの様に本を読みながらいい汗かいて終了しました。

夜は帰宅してランでもと思っていましたが・・・渋滞にはまってしまい断念。雨もポツポツ降っていたのですが・・・。

今日の計量は問題なくパスしいつもの様にビール+ワインで乾杯！！

***5月ＥＸ*******             

　Swim　0K
     Bike　111+10K
    RUN  　81K
　Golf 　0

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