今日は筋トレ少々とローラー台行いました。
帰宅して車が汚かったので洗車20分して、その後ローラー台23分で約10Ｋ行いました。いつものようにケイデンスを120回以上を1分とレスト1分を5セットして負荷をかけました。
明日は久しぶりにゴルフです
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******３月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ 8.5Ｋ
Ｂｉｋｅ 105+10K
ＲＵＮ 40.5Ｋ
Ｇｏｌｆ 0球
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