今日は早起きしてレッツスイム行きました。遅刻せずにアップから。
前半にメインがあって50ｍダッシュ（１分）+100ｍ（２分）×3を３セットでした。仕事だったので１本で撤収。１本で満腹になりました
３本は無理ですね・・・約１Kぐらい泳いだでしょうか。
夜、仕事が終わって勉強会までの時間にVo2max測定しました。測定に14分かかり72でした。前回は去年の12月で76だったので進歩ないですね・・・・。
車なのでしらふでの勉強会、酔っ払いがうるさかったな
******３月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ +1Ｋ
Ｂｉｋｅ +5K
ＲＵＮ 0Ｋ
Ｇｏｌｆ 0球
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