食べなきゃいい

今日、ジムでジム友と話をした。

彼女は、同じ年代だ。この夏、体調がすぐれず、食欲も減退してしまったとか。

全く食べられない日もあったとか。

そのとき、食が細り、１週間で２ｋｇ減ったとか。

いつも日曜日はエアロビを１本で、シャワーをして帰るのだが、

その彼女に、「どうする？もう１本やる？」と、聞かれた。

私は、「そうねえ。減らさないといけないからやろうかな。」と。

彼女は、「体重、減らない？」というので、

私「維持するのがやっとかな。でも、食べると６００ｇすぐ増えるでしょ。」

彼女「夕飯は、ご飯をお茶碗半分にして、なるべく早く寝るようにしているよ。」と。

そして、究極、彼女は、「食べなきゃいいんだよ。」と。

確かにその通り。

世の中のダイエッターたちは、その食欲と戦っているのでしょう。

本能のままに食べずに、理性的にカロリーを考えながら物を食す。

分かっているけど、それが、難題なのだ。