今日、ジムでジム友と話をした。
彼女は、同じ年代だ。この夏、体調がすぐれず、食欲も減退してしまったとか。
全く食べられない日もあったとか。
そのとき、食が細り、1週間で2kg減ったとか。
いつも日曜日はエアロビを1本で、シャワーをして帰るのだが、
その彼女に、「どうする?もう1本やる?」と、聞かれた。
私は、「そうねえ。減らさないといけないからやろうかな。」と。
彼女は、「体重、減らない?」というので、
私「維持するのがやっとかな。でも、食べると600gすぐ増えるでしょ。」
彼女「夕飯は、ご飯をお茶碗半分にして、なるべく早く寝るようにしているよ。」と。
そして、究極、彼女は、「食べなきゃいいんだよ。」と。
確かにその通り。
世の中のダイエッターたちは、その食欲と戦っているのでしょう。
本能のままに食べずに、理性的にカロリーを考えながら物を食す。
分かっているけど、それが、難題なのだ。
彼女は、同じ年代だ。この夏、体調がすぐれず、食欲も減退してしまったとか。
全く食べられない日もあったとか。
そのとき、食が細り、1週間で2kg減ったとか。
いつも日曜日はエアロビを1本で、シャワーをして帰るのだが、
その彼女に、「どうする?もう1本やる?」と、聞かれた。
私は、「そうねえ。減らさないといけないからやろうかな。」と。
彼女は、「体重、減らない?」というので、
私「維持するのがやっとかな。でも、食べると600gすぐ増えるでしょ。」
彼女「夕飯は、ご飯をお茶碗半分にして、なるべく早く寝るようにしているよ。」と。
そして、究極、彼女は、「食べなきゃいいんだよ。」と。
確かにその通り。
世の中のダイエッターたちは、その食欲と戦っているのでしょう。
本能のままに食べずに、理性的にカロリーを考えながら物を食す。
分かっているけど、それが、難題なのだ。