ローラ練

4:30 起床。
路面は濡れているが降雨なし。
パソコンで雨雲を確認すると40分後に大きな塊が通過するようだ。
そのため外走りはあきらめてベランダに出てローラの準備を調えた。

そして5:50からローラ開始。
30分程回すと汗が吹き出してきた。
体が十分温まったところで1kmモガキの開始。
約80秒掛かるが最後の10秒はとてもきつい。
インターバルをたっぷり取って5回ほどやった。
そしてクールダウン・・・。
内容は「トホホ」かもしれないが『毎日の積み重ね』で差がつくのは明らかだ。
「言うだけ番長」にならないためにも続けよう。

ローラ練が終わったころに雨が降ってきた。
これなら外走りができたかもしれない・・・まぁ結果論なので仕方がない。
でもなんだか悔しい。

明日のおはサイは強力機関車が参入するので・・・がんばる。