乗鞍で練習だぁ！

最高心拍の90%の維持

私の場合、ＡＴ値前後の心拍にあたる。
練習会なら10～20分くらいなら維持できるけど、１時間は持たない。
独練だと10分も続かないかもしれない。

今までのヒルクライムレースでは序盤は 90%で走れるが、少しずつ落ちていきゴールする時には 80%くらまで落ちていた。

もし 90%で走り切ることができたら自分にとってすばらしい記録がだせるはずだ。
またロードレースでは、いろいろな駆け引きでレースを展開できるかもしれない。

人について走っているだけじゃレースしたことにはならない、だから自分でレースを展開するためにも 高心拍が維持できる体を作りたい。

これだけは練習で鍛えるしかないだろう。
自分から仕掛けたり、他人の仕掛けを潰したりといろんな展開ができるようになりたいなぁ。

そうすると、レースがますます楽しくなっちゃう。
これからの練習会では『高心拍の90%の維持』を目指そう。
最終目標は・・・練習回ぶっ千切りのトップ通過だぁ。

まず、手始めにいまの実力がどのくらいなのかをヒルクライムレースの『乗鞍』で調べてきます。
結果は如何に？！