沸々と物欲が・・。

5:00 起床。
ピザトースト 2枚、目玉焼き 2個、ワカメたっぷりのインスタント味噌汁を食べ、厳冬期ジャージで出発。
集合場所に行くとBossが先着。
その後10名ほど集まってスタート。

三連休初日なのか新奥多摩街道は車で溢れていた。
練習場所に行くと、ようやく空いてきた。

今日はペース練なので大波、小波は無い走りになる。

登り、下り、平地では負荷がかなり変動する。
心拍計があれば、平地での心拍数を登りや下りで保てれば、ほぼ負荷一定のペース走になるはずだ。

心拍計の代わりにパワー計を使用すると、さらに精度が上がるだろう。
往路は登り基調なので程々のペースを保てるが、帰路になると下りで「足を止めブレーキを掛ける所」が出てきた。
こうなると負荷が一気に下がり、サイクリングになってしまう。
やはり具体的な数値で知らせてくれる機器は必要だと痛感。

補給場所で情報交換を行い、いろいろ仕入れた。
快晴無風で危うくコックリコックリと船を漕ぐ所だった。

その後、腰を上げて帰路についた。
いつもは泣きそうになるほどキツイ所も、今日はペース練の延長で延命することが出来た。

帰宅後、歯科医に行って歯の治療。
虫歯ではなく「エナメル質がすり減って軟らかい部分が冒され始めたのでコーティングする作業」を4回ほどやっている。
後2回程で解放されるらしい。

それにしても・・・悩むなぁ。