今朝は春の陽気だった

4:30 起床。
外の気温はなんと10℃。
さすがに厳冬期モードでは暑いだろう。
よってバーミットを外して薄手指付きグローブに、カバーなしシューズ、インナー一枚に長袖ジャージを選択。

EVO号はライトの装着が決まらないため585号で出発した。
ちょっと寒いな、と感じる程度なので負荷が高くなればちょうど良いかもしれない。

多摩サイに入ると徘徊者が少なく走りやすい。
そろそろ強化練に移行しようと考えながら走っていたら、是政橋に上がってしまった。

体はすでに高負荷練の覚悟を決めたようだ。

でも一気に上げるとダメージを負うので、手始めに連光寺坂をシッティング×2本、ダンシング×1本で登った。
本当は4本しようと思ったが、きつくて止めてしまった。

そう言えば、途中で車道をグイグイと登っているシゲポンとすれ違った。
地道にやっているが、かなり力がついただろう。

その後は、シゲポンの後を追う(たぶん行ったはず)ように いろは坂～ひじり坂を走り、天国の階段～坂浜二段坂～金程の坂～丘の湯前と走り、生田スタジオ坂を下って帰還した。

そろそろＧ坂練を復活させることにしよう。

〇2015年おはサイ
3月4日(水)、いつもの場所で、いつもの時間にやります。