今朝もローラ

4:30 起床。
雨はやんでいたが路面は水分をたっぷり含んでいるようだ。
よって今朝もローラに決定。

ベランダで準備を整えて 5:55からローラ開始。
心拍数や速度、ケイデンスに関係なく、適正にトルクを掛けられるペダリングを探求するのだが、答えは簡単に見つからないだろう。
でも常に意識することで、それが「癖」になってくれればありがたいのだが・・・。
70分ほど回して終了。

外からの視線を遮るためにスダレを使っているのだが、ちょっと加工して取り付け/取り外しを容易にできるようにした。

自転車は「油断」をするとすぐに弱くなる、だから山伏麓練や宮が瀬周回練で「千切れた記憶」をおかずに平日練を続けよう。
それにしても・・・あぁ悔しい。

○擦過傷
滲出液も出なくなったので、今朝からは傷にワセリンを塗り防水フィルムで保護してみた。
見た目は痛々しい擦過傷だが痛みはない。
あとは皮膚ができるのを待つだけだ。

○裂傷
表面上は完治しているように見えるが、縫合後を押すとチクチクと痛みを感じる。
内部組織が完全に修復されるまで、まだまだ時間が掛かるようだ。
現在はハイドロコロイド包帯を貼って傷跡を保護している。

○左肩痛
ただの打撲だったのだが三日後にコアトレをやった際、グリッと痛めてしまった。
以降、違和感がつきまとい、稼働域が狭くなった気がする。
でも時間が解決してくれるだろう。

○左足
高回転で回すと痛みが出てくる。
ちょっと気になる。

○左手ひじの腫れ
ますます腫れが酷くなっていく。
週末は病院通いかもしれないなぁ。

とりあえず生活に支障は無くなったので、保険金の請求をしよう。
通院は三日なので「支払った金額分」くらいは返ってきそうだ。