30分前倒し朝練

3:55 起床。
早い時間帯の多摩サイ状況を確認するための早起きだ。
右手裂傷もほぼ完治したので冬用グローブが使える。
よってバーミットは外した。

冬ジャージで出発。
空を見上げたら雲が少なく好天の予感がする。

多摩サイに入ると人は少ない。
そこでいつものペダリング練を開始。

これを習得すれば小沢峠までのアプローチやおはサイの連光寺坂を、綺麗なフォームでスイスイ登れるようになるはずだ。
河川敷公園で側道に降りて久しぶりの高速練をやってみた。

歩行者はいないが脇道から飛び出す車や歩行者がとても怖い。
だからそんな所ではセンター寄りを速度を落して走るしかない。

でもやっぱり負荷を掛けて走るのは楽しい。
変電所まで気持ちよく回して、多摩サイに上がりクールダウン。

帰路は寿福寺周回を一周して帰還。

やっぱり練習は『朝練』に限る。