予報は大ハズレ

昨日、『が降るかも・・・』なんて予報していたが、朝起きて外を見たらだった。
早速着替えて 4:55に出発。

金曜日に買った防寒用のミトンは -10℃まで耐えれる・・・らしい。
指先だけはどうしても寒さから逃れることができなかったが、01111さんお勧めだったので買ってみたのだ。
でも・・・・なんだか暑い。
それもそのはず、鶴川街道で 4℃、若葉台周辺も 4℃、カンパ(ニョーロじゃないよ)は何処に行った。
-10℃でミトンの実力を見たいので寒くなってくれぃ。

今日の練習もペダリング練、いろいろ試しているが、まだまだわからん。
走りながら昨日の檄タレについて考えてみた。

前日の練習で筋肉が十分回復しないうちに『酷使』したので悲鳴を上げられたのか。
ハンガーノックに陥る時は、必ず前日の食事で糖質を十分取っていなかったようだ。

練習をやるなら『万全の体勢』でやりたい。
この辺を注意しないと・・・潰れてしまうかも！
食事、体への労り・・・年齢相応の対応をしてあげよう。

無理は禁物だから・・・。

今日の朝練 32.6km