起きれなかった

昨日六本木で 7:45まで仕事をしたので帰宅が 9時前と『深夜』になってしまった。
その後、お酒飲みながら食事してお風呂に入り、寝る前に目覚ましをセットして寝たのだが・・・。

起きる時間をちょっと遅らせてたはずなのに・・・・1時間遅くセットしてしまった。
こりゃ脳のどこかで体を守る機能が働いたに違いない。

睡眠時間を削ってまで朝練する必要性を感じていないので・・・・今日は休養日。
最低6時間は寝ないと、仕事に差し支えるからね。

今日も午後から本社に出張、『ミッドタウン』に行ってもつまらないんだけどね。


昨日気がついたことだけど、3台の自転車でスプロケがバラバラだった。

レース車 : 25T
サイクリング車 : 23T
朝練車 : 21T

朝練車で寿福寺の坂を走ったけど、21Tとは気がつかず結構登れた。
よく「ギアはあるだけ使う」と言われる。

いつまでも同じギアを使わないで、たまには異なるギアをつけて走ってみるのも面白い。
12～21Tなんかで細かくシフトしながら『最適ケイデンス』で高速走行したら気持ちいいだろうね。