心を鍛えないと・・・・！

ロング練習会で200km弱走ったけど筋肉痛は出なかった。

それほど追い込んでないのか、追い込めないのか？
筋力を出し切れず、ズルズルと遅れたみたいだ。

体だけ鍛えても、心を鍛えないと強くなれない。
ロング練でこれを実感しただけでも儲けた気分だ。

だから心を鍛える。
マル秘練４日目、ここで日和っては先が無い。
いつも通り筋トレ練。

今日は気温が９℃と高めで、ちょっと暑い。
練習前に気温にあった服装を選択しないと『快適』な練習はできないようだ。

今年一杯はマル秘練を続けてみよう。
その成果は練習会で確認できるのがありがたい！

今日の朝練 30.5km 上昇 590m