毎日少しずつ・・・

毎日朝練を続けて、毎日少しずつ強くなっていく予定であった。
それは8月末の乗鞍まで順調だった・・・・。

先日、沖縄の写真を見てビックリ、写真の中にいる『ふくよかなおじさん』は・・オレだよ！
今日、朝練後に体重計に乗ったらビックリを通り越して『ガックリ』、８月から体重が２kg『も』増えている。

毎日少しずつ強くなっても、毎日少しずつ太ってちゃ、だめだよね。
現実は→　強さ＜重さ なので、弱くなっているかも。

そんな重要なことに今頃気づくとは・・・・遅すぎた。

高岡君のように『余分な物をそぎ落とした体』がまぶしい。・・というか欲しい。
でも摂生は苦手だ。
真に強くなりたければ『強靱な精神力』を持たなければなるまい。

強靱な精神力はどうやれば鍛えられるのだろうか。

まず手始めに『お酒＆おやつ』を止めることだな。
でも、断つのは難しそうだから 30%offから始めることにしよう。・・・弱いなぁ俺。

○朝練
この時期になると 4:30でも真っ暗だ。
昨日の天気予報でお兄さんが「明日は冷えるでしょう」と言っていたので冬ジャージを着て出発。
昨日と同じコースを走ろうとしたが、鶴川街道を走っている時に『負荷を掛けたペダリング』をきれいに回す練習をしようと思い立ち、尾根幹に向かった。

途中、工事をしているところがあったが、概ね順調に走れた。
アップダウンで負荷の掛け方を変えながら感覚をつかんでいく。
尾根幹の気温は 10℃で昨日より暖かいぞ！

登りは『マル秘』の特訓！を実施、これでライバル達に差をつけるのさ。
稲城で川崎街道に出て高速走行練・・・。

自転車は楽しいなぁ。

今日の尾根幹練　38.8km