虎の穴 30%off 鶴川街道 -1℃

『おはサイ』と『虎の穴練』が被ったので、残念ながら『虎の穴練』はお預けだ。
でも途中で止めちゃうと伸びないので、それを水曜日にやることにした。

この練は基礎編なので、今のうちにしっかりやっておけばシーズンに入って効果が出てくるはずだ。

いつも14本やってるが、一人だと10本が限界。
Boss,01111さん、pjさん、Ｏ谷さんと走る場面を想定して、一人練をやってみた。

・・・置いて行かれました・

一人だとすぐ妥協してしまう感じがする、でも力を抜いたら練習にならないので、出せる限りの力を放出。
耐える精神力を身につけてやるぞ。

7本目ピークで対向するアンドウさん発見、しっかり走ってるんだ。頑張って下さい。
ＭＴＢであれロードであれ、やっぱり走り込みは大事だもんね。チャレンジだ。
一人練でもやることが明確になれば、多少辛くてもやり遂げることができるぞ。
10本やり遂げてノルマ達成。

今日の若葉台は 0℃、まだ冬ですね。

今日の虎の穴練 35.3km