体脂肪率20%、肥満度+8.4% 多摩川 3℃

人間ドックの結果が出た。

体脂肪率20%、肥満度+8.4% ・・こりゃレーサーの体じゃないね。
せめて肥満度は 0%に抑えたい。

でも中性脂肪は41㎎/dlと下限より低いんだ。
だから血中に中性脂肪が少ないぶん、体内に蓄えられている脂肪分が使われる筈だが・・・・。

やっぱり食べる量が多いのかな？
少し減らしてみよう。

心拍数は 50拍、これって『洞性徐脈』すなわち『スポーツ心臓』だね。

BMIは 23.5、たしか 22が一番長生きできるんだっけ。

肥満が改善できたらパワーレシオが上がって、登りが速くなるかも！
まだまだ強くなる要素が残っているので、うれしいなぁ。

おっと胃に問題あり・・慢性胃炎かな？
会社でストレス貯めてるのかな？、それとも家庭かな？

今日の朝練は 5:07に出発。
川崎街道、鶴川街道を走り、スカイラークからはるひ野造成地入り口を左に見ながら、天国の階段に駆け登り、連光寺坂上を経て大丸までのダウンヒル、やっぱり気持ちよい。

是政橋で空を見上げると・・・
今日も一面雲に覆われている。

無灯火の自転車は相変わらず多いね。
高速下でＵターン、帰りの景色もぱっとしない。

あ～早く日の出が見たいなぁ。

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今日の朝練 37.1km