９月開催の「伊都国１００ｋｍマラニック」、コースが変更になりましたので、「コースガイド」をリニューアルしてみました。
右地図参照（赤線は旧コース）
この大会は完踏率が悪いので有名・・・・というか、最後まで走ろうとしない、５６ｋｍの誘惑にすぐ負ける。
一応ギリギリタイムを書きましたので、たまにはゴールまで走りましょう。
●ヘッ電： ７ｋｍまでは真っ暗で、ライトは必要です。ライトを持たずに行く人は、持っている人についていくしかありません。
私は毎回「７ｋｍ地点の踏切を下りる直前に通り抜けること」を、目標に走っていますので、７ｋｍまではぶっ飛ばします。ついて来る人はほとんどいません。
●今宿バイパス： １２.５ｋｍで右から左側へ移る。上って西日本短大横を通過。ここから２ｋｍ下る。
●山中へ： １６ｋｍエイド、ここで左折して、ゆらりんこ橋まで２ｋｍ上り。
●ゆらりんこ橋（１９ｋｍ）： 橋は道路左に入ったところにあります。橋は５００ｍ手前から見えるが、１００ｍ手前で見えなくなり、曲がるのに気づかず、まっすぐ行く人がいる。要注意！
●二丈岳登山道（１９ｋｍ～２１ｋｍ）： 遊歩道ではありません。険しい登山道です。初めての方にはわかりづらい道です。コースアウトした選手がいます。途中三叉路がありますが右です！目安としては川に沿って上って行きます。
●真名子木の香ランドエイド（２１ｋｍ）： ここで食事ができます。３時間（午前８時）でここまで来ないとあとがきつい。
●９ｋｍの上り坂（２１ｋｍ～３０ｋｍ）： ３回アップダウンを繰り返します。３回目の上りの所に「はろ展望台いとしま」（最高峰）がある。とてもながめがいいです。ぜひ寄って下さい。そこが３０ｋｍ地点。途中、２８ｋｍに樋ノ口ハイランドエイド。
●白糸の滝（３３ｋｍ）： ３０ｋｍから下り、３ｋｍで白糸の滝エイドに到着。午前９時半までには着かないとダメ。
●新コース１２ｋｍ： ３３ｋｍから４５ｋｍまでは新コース。３ｋｍ下って３ｋｍ上って６ｋｍ下る。おそらく遊歩道ではなく、急な登山道でしょう。
●４９号線到着（４５.５ｋｍ）： ４９号線に前回より３ｋｍ先に出ます。ここから従来のコース。３ｋｍ行って西堂交差点（４９ｋｍ）で左折。
●４８ｋｍ（ファームパーク伊都国）： 食事休憩・トイレあり。ここは１１時４５分までにはスタートしましょう。
●池横を右折（５４.５ｋｍ）： 池を右折！池に気づかずまっすぐ行かない！
●杉能舎（すぎのや）（５６．５ｋｍ）： 杉能舎は午後１時までにはスタートしましょう。早く着けば、それだけいっぱい飲めます。
金賞受賞の「アンバーエール」、ホップの香りがいい「ベールエール」、ほろ苦味の「スタウト」もいつものようにあります。各１杯５００円です。ソーセージ、ピザ、カレーもあります。つまみは十分。
●今津運動公園エイド（６３ｋｍ） ： 今回から関門ではなくなりましたが、午後１時４５分には通過しましょう。ここから毘沙門山コースがなくなりましたので、４５分ほど短縮になります。新コースで余計にかかった時間はここで挽回できます。
●元寇防塁（６５ｋｍ）： 鎌倉時代に造られた元の襲撃を防御するためにつくられた防壁。１ｋｍあります。ここはゆっくり行って歴史探訪を楽しんでください。
●カット道（７０ｋｍ）： 車道を離れ、左に細い道をあがって行きます。要注意。まっすぐ行かないように。
●志摩シーサイドゴルフ場横（７６ｋｍ）： 第１関門。ここからゴールまで３時間ちょっとかかる。１５：１５までには通過しましょう。ここから３．５ｋｍすごい上り。ここの関門時間がまだ設定されていませんが、おそらく１５：４０ぐらいでは。
●玄海灘（８３ｋｍ～８６ｋｍ）： 玄海灘を右手に走る。サーフィンのメッカ。ながめ最高。
●芥屋ゴルフ場入口（８９ｋｍ）： 第２関門（１７時）。２０分前には通過しましょう。ここから堤防を走ります。芥屋の大門を目の前に気持ちいいコース。
●立石山入口（９２ｋｍ）： 第３関門（１７：４０）。ここから立石山越えに３０分かかります。ここは１７：１５までに着かないと間に合わない。
●福浦（９６ｋｍ）： 第４関門（１８：００）、ゴールまで残り５ｋｍ。普通に走って４０分かかります。１７時４５分には着きましょう。
以上です。芥屋の大門手前はおもしろいです、ぜひそこまでは走りましょう。
＊＊＊＊「伊都国１００ｋｍマラニック」＊＊＊＊
●開催：９月１８日（日）５時スタート～１８時半ゴール
●定員：８０名（５月２４日現在 ６８名エントリー）
●参加者：中山、出端、上野（敦）、ＭＴＢ、坪根、山名、上野（巧）、ＯＢＳ、ベルト
新留、木村（雅）、村上、酒井、富永、伊藤、池元、釘島、吉松、宮村、小野
山國、仲原、福地（福岡）
なんと！２３名
●集合場所：みんな一緒に行きましょう。
１８日（日）午前０時15分、ＪＲ光の森駅前出発します。
①上野車６名 ②新留車４名 ③中山車４名（中山、釘嶋、酒井、吉松）２３時出発 ④小野車4名 ⑤仲原車３名
詳細は９月になってから
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