休まず

木曜日、この日は大変お世話になっている方に不幸がありその葬儀に参列することにしてました。上手く言葉にできませんが非常に辛いことです。そのため練習は前半のみ見ることにしていました。通常であればレースの前ですから練習量を落とすのですが記録会で落とすつもりはありません。ということで身体づくりメニューをしっかりと行うことに。

この日はシャフト補強とプレート補強を中心としました。この日は少し肌寒かったので私はかなりの厚着をして練習を見ていましたが選手は半袖で行っていました。地味な練習（？）ですが負荷は高いのでしょう。汗をかきながらの練習でした。シャフト補強に関してはとにかく速く動くことを意識させています。接地時間を短くして大きく動く。水平方向への移動を意識させての練習です。１本行くたびにぐったりするレベルです。筋肉に与えるダメージは本当に大きいのでしょう。気にしませんが。

１時間程度見て葬儀へ。この後の練習は足運びを確認してからショートまで。トータルで３時間程度の練習になったはずです。見ていないので何とも評価できないのが最大の問題点ですが、この程度で集中できないようでは今後の活躍は期待できません。各自が理解して取り組んでくれたと思います。

空き時間にいつもお世話になっているSHOPへ。選手にもう少し身体のケアに目を向けさせたいと思い色々なものを購入。以前から準備はしてましたがいつの間にか使わなくなっています。まだまだ甘いと思いますね。練習前・練習後に身体に目を向けるためにはある程度準備しておく必要があります。国体でもお世話になったSHOPです。あの時は色々なものをもらいました（笑）。図々しいこと限りなし。自分のためではなく選手のためですからこれは遠慮しません。店頭販売していない商品も購入できるようになっていますし、購入する際にかなりメリットがあります。通い詰めているわけではありませんが私の図々しさにインパクトがあるのかもしれません。いつの間にか店員さんが「こんなサービスがあります」「商品があります」と紹介してくれます。上手く乗せられているだけなのかもしれませんが・・・。試供品も少しもらいました。

午後からのほとんどの時間は私自身のために使いました。とはいっても授業の準備ですが。今年度から今までとは異なる取り組みを行うことにしています。その中心に私がいます。発案したのが私ですからその責任は果たさないといけません。管理職志向云々ではなく「何が子供たちのためになるのか」が全てです。それ以上でもそれ以下でもありません。教員側が労力を惜しんでいたら子供たちのためにはならないのです。普通高校とは異なる取り組みが必要になりますし、見えない力で勝負をしていかないといけないと考えています。

ここ最近は我ながら色々と動いています。疲れてはいますがそれでもやらなければいけないと思います。


ぐったりです。

風が強い

水曜日、この日も風が強くなかなか走りづらい日でした。それでも練習はやっておくことが必要です。この日の練習開始時に非常に悲しいことがありました。電話で話を聞いただけでかなり気持ちが沈んでしまう内容です。ここには書きませんがあれこれ連絡をしました。

練習は通常通り。後半はしっかりと走っておこうと考えていました。週末に記録会がありますがこれはあくまで「通過点」です。ここで記録を狙うことに意味はありません。シーズンインから大幅ベストが出るとは考えにくい。そこはきちんと理解させないといけません。記録会があるから練習量を大幅に落とす必要はありません。狙うのは県総体から中国にかけてです。今しっかりと練習をしておかなければ貯金がなくなってしまいますから。

この日はハードルは別練習としました。この部分はそれなりに練習をしておかなければ対応できないと思います。前半だけですが専門練習をしました。４００ｍHを少しだけやらせました。これは女子のみですが。最初通常通り跳んでいましたが土の上なので１台目のまでの距離を２足長短くしました。距離としては５０センチくらいですね。すると全く足が合わなくなりました。逆足になるということです。通常で考えるとありえません。少し詰まるというのであれば問題はないのですが逆足になることはありません。間違いなく自分で勝手に意識をしているのです。縮めたことを話さなければ普通通り走っていたはずです。この辺りの自分自身での「決めつけ」が伸びを大幅に制限している気がします。足が合わないのは距離が変わったからという思い込みが全てを悪くしています。なかなか・・・ですね。

電話対応に追われていたのでSD練習はほとんど見ることができませんでした。これは仕方ないかなと。優先事項は別にありましたから。感じとしては悪くなさそうです。後程感覚の確認だけはしました。これくらい走れれば問題はないだろうという感じですね。

この日は珍しく短長は２５０ｍを走りました。セットで組んでいきました。１本だけ２５０ｍを走るというのは好きではありません。基本的に色々な形で組み合わせます。冬期練習は１２０ｍが最長（笑）。タイヤ引きなどで１２０ｍですから１５０ｍと同等かそれ以上の負荷はかかっていたと思いますが距離としては走っていません。怖がらずに走ることができるかどうかだけですね。ホームストレートの風が向いだったので走りにくいとは思いましたが記録云々を考えるつもりはありませんから気にせずに走る。男子は本当に力が付いているなと感じました。上手くいけば５０秒切れるのではないかという走りをします。これで４００ｍHを本気でやればインターハイでの決勝も視野に入ってくるのではないかと思います。ハードリングに関しては抜群ですから。この辺りは調整をしながら考えていきたいと思います。この走力とハードリング、最後まで１５歩で走れるということまで考えると５３秒台は間違いなく出るでしょうね。後は本人が狙ってくれるかどうか。ちょっと話し合いをしていきたいと思います。この走りに引っ張られてもう一人もかなり走れていました。後半が強い選手ですがある程度前半から出せるようになってきました。ハードう選手と比べるとトップスピードに差があるので前半で引き離される部分がありますが。これからの取り組み次第では非常に面白いレースができるようになると思いますね。

短短は１５０ｍのセットと１２０ｍのセット。これも風が微妙かなという感じでした。とにかく気にしないで走る。１本１本しっかりと負荷をかけておくことが重要です。本人の感覚的には後半反発が返ってこないので足が流れてしまうという話でした。土の上で走っているので女子エースの走りとしては上手くかみ合わないでしょうね。走りのタイプ的に土は合いません。だからといって走らないという選択肢は存在しません。細かいことを云々言ったり言い訳をするレベルではありませんから。本人がこの辺りが分かっていれば問題はないと思います。

午後のことは省略。気持ち的に重いので・・・。