田島での女子４００ｍ

今回の強行日程は「女子４００ｍが４人空いている」という投げ掛けから始まりました。せっかくだからマイルに向けて４人の直接対決してみるのも刺激になるかなと考えて、同じ組で実際のレースで走る事に。

選手達は嫌だったかもしれませんね。いつも同じように練習するメンバーでの対決ですから意識する部分もあるでしょうし、互いの力関係も分かります。チーム内ランキング（持ちタイム）では、昨年以来出ていないmisatoが最下位で６７秒台（笑）。遅い（笑）。まー選手の走りからすると普通に走れば６１秒台は出せるはずですから、それに引っ張られて全体のタイムが上がることを期待しました。

中国新人に向けて練習量が足りない部分があったので、火曜日に折り返し走をして心肺機能に負荷をかけていました。十分とはいえませんが４００ｍには必要な負荷だと思います。昨日の時点である程度走れていたので（１名を除く）、それほど心配はしていませんでした。朝の一次アップを見る限り、前日走れていなかった者も進んでいたので面白いかもしれないと感じていました。

実際のレースは全員積極的に走れていました。経験不足の２人は少し自重気味でした。最後の直線に入るところでmisatoが４４秒台。４人が均等の差で直線を走り、トップのフィニッシュタイムが６０秒７で止まりました。その後rina、shima、mikiの順で均等差でフィニッシュ。これは初めての６１、６２、６３秒台に入ったのではないかと感じました。それ位良い走りでした。トップが６０秒７２、続いて６２秒１１、６３秒０８、６４秒０８で４人が自己ベストを更新しました。３人があとほんの少しで持ちタイムが上がる状態だったので残念といえば残念ですが、十分だと思います。最低レベルを６３秒台にしたかったので少し足りませんでしたが、２人はまだ県体に出るので６１秒台、６２秒台に入る可能性はあります。

やっとスタートラインに立てた気がします。これで選手達が「本気」になってくれればと思います。満足してもらったら困ります。今の力をどうやって高めていくかをしっかりと考えていかなければいけません。目指すのは中国大会の決勝であり、そこで６番以内に入ること。無理だと周りに言われても自分達で「できるんだ」と信じて取り組む事ができるか？県内でどうこうではありません。普通のチームに届くものではないのはわかっています。でもチャレンジする意味はある。チームとして高校生活を賭けて挑戦する意味があると私は思っています。

今からは最低レベルを６１秒台まで引き上げていかなければいけません。１年生には大きな可能性があります。今回走った２人以外の２人もかなり強くなってきています。伸びる要素がたくさんある選手が多い。もちろん「本気」になればという前提がつきますが。

１つのチームにこれだけ集まるという確率はかなり低い。選手自身がチームを作っていく状態なので、それが上手くかみ合ってきているのだと思います。私の指導方法はあまり変わっていないと思います。細かい部分の配慮はかなりするようになりましたが、「強くしてもらう」とか「やらされている」というレベルではなくなってきているのは事実です。目指すところに向け、しっかりと取り組んで欲しいと思います。

非常に興奮するレースでした。後はフィニッシュの練習をしてあと０．１秒縮めるようにしないといけませんね（笑）

田島に出る（男子）

昨日も書きましたが、テスト中というのをすっかり忘れて田島に申し込んだので強行日程で下関へ。テスト中は睡眠不足は若干（かなり？？）気になりますが、それまでに練習量を上げていたので身体的にはちょうど良いくらいになります。練習はほとんどやっていませんから心配な部分もありました。スタート練習をやりたかったのですが、１時間程度の練習しかやっていないのでサーキットやって、ちょこちょこっと走ったら終わり。なかなかそこまで時間が取れませんでした。反省ですね。指導者の気持ちとしては「冬期の準備」みたいな感じがありますが、選手にとっては大切な大会があります。もう少し配慮する必要があるかもしれませんが、あまり目先の事にとらわれたくはないと思っています。

天候はかなり暖かく（暑いくらい）、１００ｍにとっては良い条件だったと思います。うちからは３人が出場。県新人以来脚に痛みがあって練習出来なかったkazukiは得意のスタートでまずまずの位置につけて無難な走りで１１秒８２で自己ベストタイ。arimaは最近やっと練習が積めてきたのである程度期待はしていましたが１１秒５３でセカンドベスト。otaniは先週は並以下の走りだったようですが復調してきて１１秒７２？でセカンドベスト、前半の課題が浮き彫りになりましたが収穫ありです。決勝進出ラインが１１秒５３でarimaが０．０１秒届かず。県総体で同タイム、抽選で負けて準決勝に進めなかった位ですからね。しっかり「運」を貯めて欲しいですね（笑）。

まだまだトップとは差がありますが、男子も走れるようになってきました。１年生は入学当初は勢いで走っていました。何だか分からないまま走っていたらタイムが出ていたという感じが強いと思います。今は色々と技術的なモノを組み立てながら取り組んでいます。半年前とは全く違うと思います。私自身blogに「何で走れるのか分からない」と春先書いていましたが、技術的なモノが形になってきたと思います。これから更に時間をかけて走りを作っていきたいと考えています。

あまり注目を浴びていませんが、男子は選手としてかなり頑張って練習に取り組んでいます。補強等も地道にやりますし、これから先が楽しみです。来年のリレーで中国進出に向けてしっかりと準備していきたいと思います。１１秒５で４人揃えてみたいですね。

長くなったので女子はまた別に書きます。