最近を振り返って＆これからやるべき事

ミーティングで最近の活動について話をしました。久しぶりに全員がそろった＆来年に向かって伝えておきたいと考えました。

顧問になって４年経ちましたが、これまでで１番充実した指導ができています。これまでもある程度の「やりがい」はありました。しかし、どうしても数人こちらの言っている事を理解できない＆本気になれない選手がいました。そちらにかける時間と労力が大きくてなかなか「やりたいこと」をできないままでいました。顧問になってから２年は単独で出来ないことが多かったので、他校の力を借りて練習をすることがかなりありました。昨年の練習納めは３人…。どん底でしたね。

今は指導が「楽しい」と感じる。こちらが「やりたい」と思うことをある程度できるようになってきたからでしょう。単に「思い通りに動く」から「楽しい」わけではありません。成長している部分を感じる＆取り組む姿勢が変化しているのを見続ける事ができるからでしょう。もちろん、細かい事を言えば切りはありません。少し歳を取ったので我慢できるようになりました。大人になりました（笑）。

ここ数ヶ月間、何度も話をして声を荒げ、諭し、個別に対応してきました。意識を高めるためにかなり労力を使いました。結果的に数人は見違える位意識が高まりました。全く手を抜きません。当たり前と言えば当たり前ですが、ここまでやる選手がチームに複数いた事はありませんでした。これにより技術に対する意識や身体作りに対する意識もかなり上がりました。まだまだ「すげー強い」というわけではありませんが、春まで続けることが出来れば強くなると思います。

これからも継続が必要です。今から４日間、休みを取りますがやるべき事はやらなければいけないと思います。１ヵ月で約８０時間位は練習に使います（それ以上かもしれない）。その中でも毎日の練習で補強をし、基本練習をするから今のレベルに到達したのだと思います。まだまだ上を目指さなければいけません。そう考えたらこの４日間、やるべき事はわかるはずです。これが分からないなら、「顧問の前だけ」の選手になってしまいます。天気が悪くて走ったりはできないかもしれませんが、補強と基本はできます。これだけ時間をかけてやってきているのに、休みにしたら１～２時間の時間が取れないのなら「言われたからやる」レベルで終わりです。高校生レベルだからそこまで難しいのかもしれませんが、そこが「分かる」かどうかが本当に伸びるかどうかを決めます。

男女共に体重管理、体調管理、身体を動かす、勉強をするという最も「基本」ができるかどうかが本当の「強さ」を決めます。見ていないところで「努力」できる人間が強くなる。今まではメールをして「きちんとやるように」と念押ししていましたが、結局やらない選手はやらないでしょう。だから任せます。自己責任です。必要と感じた者が次を考えてやればいい。目標に届くかどうかは私がどうこうではなく、本人が「本気」になるかどうかです。

以前とはスタンスが少し変わっています。それは私自身が成長したからではないかと感じています。またしっかりと考えていきたいですね。

一日早い練習納め

最初は３０日まで練習をして終わる予定でしたが、明日から天気がかなり下り坂になるみたいなので予定を１日繰り上げて今日で練習納めにしました。昨年は練習納めの日が雪で繰下げたので今回は早目の判断です。成長しました（笑）。

最後なのでハードルだけやって終わっても良かったのですが、大切な部分は抜くわけにはいかないので基本的な動きはきちんとやりました。ここは継続が大事です。補強系も同じ。続けていかなければいけないものはどんな時でも続けるべきだと思っています。もちろん、それが絶対正しいとは言いません。私がそう思っているだけですから。「やるべきことはやる」です。

メイン練習はハードル走です。年末に２００ｍＨをやりたくてこれまで数ヶ月間全員にハードル練習をさせていたと言っても良いくらいです（笑）。県合宿で５本行ったので今回は６本を目標に。ポイント制にして各組１番は１点、３番は３点にして最後にポイントが少ない者が勝ち。女子と男子はハンデをつけて公平に勝負しました。最終的には２本は１５０ｍに切り替えました。あまりにもキツかったらしい（笑）。合宿で見て「楽しそう」と思っていたみたいですが残念…。

練習を見ていて思ったのは、男子で最近スピード上がっています来ている者はハードルがかなり良くなってきているということです。単に速いだけではなくハードリング自体がスムーズになっています。うーん、かなり関係がありそうですね。iwagenと互角とまでは行きませんが、良い勝負をします。「勝てないからハードルを高くして欲しい」と言っていましたからね（笑）。この辺りはしっかり分析してみる必要がありそうです。

女子は脚が合いません。乳酸がたまって動かなくなるのもありますが、調整力がまだ足りません。本気で走らなければ楽はできますが、基本的に全力で走る事になるのでしんどい。さすがにハードル選手のharuは上手い。半分の男子とは互角以上です。ハードリングの差が大きい。目指す所を考えたらそれくらいのレベルにはいないとね。残りの３人はharuに勝てたら４００ｍＨを専門にしましょう（笑）。

雰囲気良く練習ができました。各組を全員が見ながら応援するという流れになりました。広い競技場に声が響くというのは良いですね。ここ数ヶ月の成長を強く感じることができた練習だったと思います。

特別な練習をしたわけではありません。普段の延長ですね。練習最後は上位４人に豪華景品（？）がありました。たまにはね（笑）。最後の１つの争奪戦は熾烈でした…。こういう時間も大切です。「勝負事は勝たないといけない」というのを身を持ってわかったはずです。

「年末２００ｍＨ大会」は達成できたので、「春の４００ｍＨ大会」もやりたいですね。こちらは実施困難かもしれませんが、目標として決めてハードルに取り組みます。

今年の総括はまた別に…。