一日15,000歩も組み合わせで。

この時期は花粉の飛散が多い。特に我が街は伊勢湾を挟んで鈴鹿山脈から飛散が酷い。家族では娘が酷く、舌下免疫療法をかなり以前から行っている。

その成果が出てきて症状はかなり改善したようだ。

私も飛散が多いときは症状が出る。

海側の方が多いような気がするので今日のウォーキングは焼物散歩道。

そしてウォーキングしながらシャッターを押す。

終わりに近い椿だが綺麗な花もある。

花桃。

河津桜かな。

散歩道は坂が多く、トレーニングには良いかも。

散歩道の猫たちも元気なようだ。

・早朝ウォーキング：7,000歩〜8,000歩。

・自転車で約1時間：8,000歩（歩数に換算する）

・テニス1回：7,000歩〜10,000歩。

これらを組み合わせ15,000歩/日を目標と心がけている。

夕方の自転車は風向きで北上か南下か決める。

これは数日前に南下した海岸線の写真。

すでに日常生活は普通にできるが先日、半年目の通院（鎖骨骨折）。

順調に骨が形成されているようです。それでも１年程立たないと骨が完全な状態にならないらしい。

骨を固定している金属（チタン）を取り出す事にしたので次の通院は9月（骨折後1年）。

ここでCTで確認し抜釘の手術を行い金属を取出す。

まだまだ先が長い。