９／５

朝ジョグ１ｈ１０ｍｉｎ（１３ｋｍ）

夕ジョグ５０ｍｉｎ（９ｋｍ）　計２２ｋｍ

溜め込んだぞ！明日は雨でゆっくりだ。

そうそう、昨日の中居クンのテレビで、便秘のことをやってた。
一緒に脇腹をグリグリしたけど、そのときは変化なし。

で、朝着替えて水を一気に２杯（いつもどおり）
そして、途中で水（いつもどおり）

そしたら、そこから１ｋｍたって激しい便意。

一度収まったが、公衆トイレ過ぎて５００ｍほど行ったら、再度激しい突き上げ。
ガソリンスタンドで借りましたがな。

もう１０秒遅かったら・・・噴射しながらゾッとした。

ちなみに、番組では脇腹グリグリと、朝の水一気飲みが効果あり、ということだった。

オソルベシ。

ＳＯＮＹ ＷＸ３００の分解レンズゴミ掃除

職場の行事で、現場見学会があった。
調子よく写真を撮ってた（ＳＯＮＹ　ＷＸ３００）のだが・・・


ありゃりゃ、突然ヘンな黒い影が写りだした！もうこのあと見学に集中できなくなり・・・


ズームすると、何か足が出ている虫のようにも見える。

お金ないのに、修理に出すとどうも２０，０００円近いらしいし、
かといって、まだまだ現役、買い換えるつもりもないし・・・

で、ネットで検索すれば、やっぱりいるんですねぇ、ゴミ除去してる人。

でも、掃除機では改善せず・・・

思い切って分解しました！（方法はネット検索でよろしく）

意外に簡単だった。ネジさえ無くさなければだいじょうぶかな？手先の器用さもひつようかな？

で、症状はセンサーではないか、ということで、目視確認したらちっちゃいゴミがついているように見えた。
そこを、エアダスターで慎重に吹きました。

そして・・・


見事！きれいになりました。心もスッキリ！